産後ダイエットとバストアップ
こんにちは。さくらです
「産後の身体のラインの崩れ」って、
とっても気になるところですよね
産後は、どうしてもお腹周りに脂肪がついたり、
お尻が大きくなったりします。
出産を境に、太っちゃった
って人も、かなり多いですよね
そして、もう一つ気になるのが、
バストの崩れです。
妊娠すると、バストは大きくなります
でも、喜びもつかの間。
出産、そして授乳を経ると、バストは妊娠前よりも小さく、
おまけに形も崩れちゃって、切ない気分になる方がとても多いです
出産して、授乳で育てたんだから、仕方ないって諦めてませんか
卒乳後、ＡＡカップまでサイズダウンしたバストを、
わずか、1カ月半で、４カップ胸を大きくした方が読者さんにいます
卒乳後AAカップに。そしてＣカップまで胸を大きくした読者さん。
※ビフォーアフター写真付です
赤ちゃんの代謝に学ぶ
こんにちは。さくらです
小さな子供は、すぐにお腹を空かせたり、
間食も入れれば１日に５回ほど食べる時間を設けたりします。
また、子供は、身体の大きさの割りによく食べているように感じますが、
大人のように脂肪がついて太っているように感じませんよね
それは、子供は大人に比べ、とても基礎代謝量が高いからなのです
もちろん、赤ちゃんでも代謝活動をしていて、
１歳～２歳くらいの赤ちゃんでも１日に７００ｋｃａｌも
基礎代謝で消費しているんです
続きもあるよん
痩せにくい人は、実は●●●だった！！
こんにちは。さくらです
「痩せたい」と願う女性の多くは、
特に、「痩せにくい」と感じている人の中には、
冷え性で悩んでいる人がとっても多いです
なぜなら、「痩せにくい」ということは、「基礎代謝が低下している」
そして、「基礎代謝の低下」の原因は、「冷え」と関係があるからです
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妊娠と基礎代謝
こんにちは。さくらです
女性は、妊娠することによって、
脂肪を溜め込みやすくなってしまいます。
その為、妊娠期間中に胎児の体重や羊水の重さを入れて、
体重は１０キロくらい簡単に増えてしまいます。
中には２０キロ程増えてしまう人もいます
でも、意外にも妊娠中って、基礎代謝がアップしているんです
妊娠していると、常に身体がポカポカするということがありますが、
これは基礎代謝が活発になっているからなんですね
特に、妊娠の後期に入れば、妊娠前の約２０％程アップするんです
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寝ている間に歪みをつくって、デブになってるって話。
こんにちは。さくらです
ダイエットには、姿勢が大切と言われます。
これ、ウワサじゃなくて、本気で大切なんですよね。
これって、起きているときだけではありません。
起きている時は、少なくとも寝てる時よりは、
自分の意思で、姿勢をコントロールすることができます。
でも、寝ているときの姿勢もメッチャ大事なんです
起きているときは、意識して姿勢を正すことができますが、
寝ているときの姿勢というのは自分では分かりません。
でも、寝ていて、無意識のうちに、
身体に負担がかかる姿勢になっていることが多いんですね
そんなこと言われたって、同じ姿勢じゃないと落ち着いて寝れないもん
ふ～んだ
って、思ったソナタは、もしかしたら要注意かもしれませんよぉ
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