お酒とダイエット
こんにちは。さくらです
ダイエットの大敵とされているお酒。
ダイエットのために、お酒をやめてストレスいっぱいになってませんか
っていうか、さくらお酒大好きなんで
「つらそうだな」っと思って。。
でも、どうして、お酒がダイエットの大敵になのでしょうか
これ、結論から言えば、結局、食べ過ぎてしまうからなんですね～
お酒によっては、含有成分の関係もあり、
中には太ってしまう成分などもありますが、
やっぱり、アルコールで酔っちゃうことが食べ過ぎに繋がっているみたいです
続きもあるよん
お酒が体内に入ってくると、
肝臓はアルコールを分解しようとして活発に働き始めます。
すると、アルコール分解に力を注ぐために、
血糖値のコントロールや満腹感という部分が働きにくくなります
そうなると、普段以上に食べ過ぎて、太るという結果に繋がるんですね。
で、そんな状態を毎日続けていると、
どんどん体内に脂肪が溜まってしまいます。
気づけばお腹が出てるって状況ですね
だからといって一切飲まないというのもストレスとなり、
逆効果なので、適度に飲むということを心がけてみてください。
もちろん、身体の代謝を活発にしておくことで、
食べても太りにくい体質にしておくことが大切です。
代謝を活発にしておけば、無理にお酒をやめなくても
ダイエットすることだって出来ますしね
ただ、何でもホドホドです。
毎日とか、飲みすぎってやっぱ良くないですよね
