基礎代謝アップのハーブ
こんにちは。さくらです
オーガニックな生活が注目される中で、最近はハーブも人気があり、
自分で栽培する人も多くなってきました
そんなハーブですが、ダイエットに効果を発揮するものもあります
ダイエットには、基礎代謝のアップが鍵を握りますが、
基礎代謝をアップさせるためには、体温を上げたり、
消化を促進することが大切です。
体温上昇や消化促進効果のあるハーブも色々ありますね
続きもあるよん
有名なところではカモミール、ジンジャー、シナモンなど。
カモミールは、さわやかで甘い香りのするハーブです。
発汗を促す効果と消化を促進する効果があります。
花を摘んで熱湯に入れ、しばらく蒸らしてから召し上がってください
ジンジャーは、料理や薬味に活用されるしょうがのことです。
実は、しょうがもハーブの仲間なのです。
ジンジャーは、体を温める効果があると、昔から生姜湯などで親しまれてきました。
その他にも、新陳代謝を促進して発汗を促したり、
デトックス効果もあるのでダイエットに最適です
そして、シナモンは、胃腸の調子を整えたり、
身体を温める効果があります。
お菓子やケーキなどによく使われますが、
いつもの紅茶やミルクティーに入れることでシナモンティーとして
手軽に楽しむことができますね
ハーブでオシャレに代謝アップしてみるのもいいかもしれませんよ
