酢で基礎代謝が上がる！
お酢は身体にいいとしてよく知られていますが、
基礎代謝を上げることにも、お酢は活躍してくれます
お酢には、血流をよくする効果のあるアントシアニンという
成分が含まれています。
これは、普通の穀物酢などよりも、
黒酢など色の濃いお酢の方が豊富だと言われています。
基礎代謝は、血流が良いほど高くなりますよね
続きもあるよん
「お酢を飲むと身体が柔らかくなる」と聞いたことはありませんか
これは、実際に身体の関節が柔らかくなったり
柔軟性がアップしているのではなく、
お酢を飲むことで筋肉の緊張がほぐれているからなんです
肩こりのように、筋肉が緊張してしまうと血流が落ちてしまいます。
お酢を摂取し血流を改善することで、
筋肉の緊張を解きほぐすのです
血流をよくするには有酸素運動がいいとされているのですが、
筋肉の緊張が解れていると運動効率アップも期待できます
でも、お酢は、そのままでは非常に飲みにくいですよね
最近では、水や牛乳で割ることでジュースや
スムージーのような感覚で飲めるものも販売されていますし、
飲む用の黒酢もあります。
飲む以外でも、煮物などに隠し味のように少し入れるなど
調味料として使えば、苦手な人も摂取しやすくなりますよん
バストアップしたいなら、このレビューを読んでね
