ダイエットできない人の典型
こんにちは。さくらです
さて、ダイエットとあまり関係ないのかな
って、みんなが思いがちなお話をしたいと思います。
「肩こり」とか「腰痛」、「首のコリ」で悩んでいる方って
とても多いですよね
悩むってほどではないけど、「不快感を感じているレベル」の方となると本当に多いのではないでしょうか
肩こりとか腰痛、首のコリって、パソコンとかゲームとか、
車の運転みたいな長時間、同じ姿勢を続けることで
筋肉が凝り固まってしまっているのが大きな要因ですよね。
これらの症状は「太りやすい人」「痩せれない人」の大きな特徴の一つです。
なんでかわかります
続きもあるよん
コリが起こるってことは、血液の流れが上手くいってない証拠なんです
ダイエットするためには、「代謝」が大きなカギを握っています。
代謝？？
代謝でダイエット
必要なものを必要なものだけ取り込んで、不要なものはなるべく早く体外に排出する。
これは、バストアップでも同じなんですけど、
血やリンパの流れが悪ければ「キレイになるダイエット」はできません
血液の流れをよくするためには、食べ物ももちろん大切です。
だって、食べ物によって、血液の質が変わるので。
サラサラの方が、流れがスムーズなのは明らかですよね
でも、血管は全身に張り巡らされていますよね。
だから、いくらサラサラ血液の材料になるものを食べたとしても、
血管自体が、弱っていたり、圧迫されたりしていたらどうにもならないですよね。
解りやすく言えば、
血液は電車。血管は線路。
電車の能力が悪ければ、目的地に到達する時間も遅くなるし、
下手したら故障してしまうかもしれない。
だから、電車の能力を上げましたとさ
でも、肝心の線路がガタガタだったら、いくらいい電車でも先には進めません
線路は、体で言う「血管」です。
血管が何らかの理由によって、圧迫されていたらどうですか
電車はスムーズに走れますか
同じ理屈なんです
電車を走らせるためには「線路」が必要です。
その線路も、ただ敷けばいいってものではありませんよね。
何度でも言いますが線路は「血管」です。
血管が途中でひしゃげたり、折れ曲がっていたり、障害物がおかれていたら
どんなに高性能の血液でも流れてはくれないってことなんです
だからこそ、まずは、線路をしっかりと敷きましょう。
線路を敷くってことは、ダイエットで言えば「代謝をよくする」ってことです。
「血行をよくする」ってことです。
その為に必要なことは二つ。
骨盤の歪みを直すこと。
体を柔らかくすること。
骨盤のお話は、バストアップブログでも、たくさん書いているので
今回は書きませんが、体のコリ。
これは、血行の悪さの象徴です
肩こりや腰痛、首のコリを治すためには、
筋肉や関節をほぐしてあげることですよね。
「肩もみ券」、欲しいッス 
でも、「変なストレッチ」や、「無理なストレッチ」、
そして「間違ったストレッチ」は、
朝起きると、寝違いをしていたり、逆にケガをしやすくなったりと
逆の効果が表れてしまうんです
本末転倒 
だから、正しく身体をほぐしてあげたり、
正しく身体を使ってあげることが大切なんですね。
言うまでもなく、ストレッチの方法で、同じトレーニングをしても
筋肉の付き方は、全く変わります
それくらい大事なんです。 ストレッチって。
八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」
正しく身体をほぐしてあげたり、正しく身体を使ってあげると、
背骨の２４本が５ミリ伸びるんだそうです
体をほぐし、柔らかくしてあげると、目に見えない体の緊張や
もちろん、血行だって良くなります
それが、「体重を減らすダイエット」ではなく、
「メリハリBODYを作るダイエット」に効果的なのは明らかなんです
八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」
もう一つの重要要素。骨盤を整えるためには。。。。。。。
※どちらも、ここでしか手に入らない無料特典付きだよぉ
