カーヴィダンスとか、ダンス系ダイエット★
こんにちは。さくらです
数年前からブームになっているダイエット方法に、
ダンスを取り入れたダイエットがありますよね。
ブームのきっかけとなったのが『ビリーズブートキャンプ』です。
ビリーって、ダンス系？？
という声は、無視です
その後、ベリーダンスやフラダンスなども
ダイエットに効果があると人気になりましたよね
因みにさくらは、ベリーやってます
続きもあるよん
最近では、『カーヴィダンス』が、女優やモデルの間でも
ダイエット効果があると人気を集めていますよね
ダンス系のダイエットは、
「普段あまり動かさない筋肉を動かす
」
ってことが、代謝を促す効果となって、ダイエットに繋がります。
ダイエットは、やっぱり代謝を上げる必要があるので、
継続して行なうことでダイエット効果って得られるんですね
でも、ビリーズブートキャンプのような激しいトレーニング系のものは、
買っても、結局はついていけず、続かないっスよね
今は、本当に様々なダンス系ダイエットのＤＶＤが発売されているので、
自分の体力やライフスタイルに合ったものを探すことが出来るのですけど、
これも、やるんだったら、習った方がいいです
自宅で、ダンスしても面白くないでしょ
誰かに見せる。
発表会とかね
そんな大義があってこそ、スクールで習って、
練習ってするもんですよね。
なので、ダイエットが目的でも、楽しめるか楽しめないかで、
こういった「ダンス系ダイエット」の効果って違うと思いますね
ほんと、楽しいです。レッスンとか
さくら、今度発表会があるので、がんばってます
でも、時間がなかったり、あまり興味が無いって人は、
ダイエットが目的であれば、これいいですよ
読者さんも、たくさん成功してます
