ダイエットとバストアップに必要なこと
こんにちは。さくらです
ダイエットに必要でかつ、バストアップにも
必要なこと、ってなんだかわかりますか
重要なことは、たくさんありますけど、
きっと一番大切なのが
続きもあるよん
身体を温めてあげることなんだと思います
身体を温めてあげると自然と代謝もアップして痩せやすい体質になります
更に血流がよくなって、リンパの流れもよくなるので、
バストアップにも、とっても大事なことなんです
冷えると、どんどん代謝がさがって、
身体を暖めるには、暖房をつけたり、
靴下を暖かいのにしたり、といろんな工夫が必要ですよね。
でも、冷えやすいのは、体質なので、根本的にそこを直すことをすれば
そんな苦労をしないで、代謝をアップさせることが出来るんです
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代謝をアップさせるには、ハードな運動をしなきゃいけない！！
と思っている方がとっても多いです
もちろん、運動は大事です。
でも、そんなハードなことをする必要はありません
ＤＶＤを見ながら、簡単なストレッチと呼吸法をして
代謝アップしちゃいましょう
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