ウエストのくびれの作り方
こんにちは。さくらです
くびれというのは、女性の魅力の一つでもあり、
女性らしさを強調する部分でもあります。
でも、モデルのようなきれいなくびれを手に入れるのって正直、
どうやっていいのかわからない
って方が多いんですね
くびれの理想的な比率ってご存知ですか
続きもあるよん
くびれの黄金比というのは、７：１０です。
女優の米倉涼子やモデルのエビちゃんなんかは
この黄金比の持ち主なんです。
くびれがなくなる原因は、大腰筋の衰えなど原因は様々ですが、
骨盤のゆがみも大きな原因の一つです
同じ量だけ食べても、くびれがなくならない人となくなる人がいるのですが、
これは、どれだけ脂肪を燃焼できるかによるんです。
骨盤がゆがむことで、脂肪燃焼の妨げになっていることが考えられます。
整体などで骨盤矯正もありますが、ストレッチを行うことで
骨盤のゆがみを解消し、その後も骨盤がゆがむのを防ぐことがオススメです
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骨盤のゆがみが解消されることで、
脂肪の燃焼が活発になり、お腹周りに蓄えられた脂肪も徐々に
減っていき、「くびれ」ができていきます
また、それに伴って体重も徐々に減っていきます。
ただ体重を落とすだけでなく、
メリハリのある体を作ってこそダイエットの成功といえます。
もっと言えば、例え体重が増えても、メリハリのある体を作った方が
絶対に魅力的です。
ダイエットには、まず脂肪を燃焼させる体作りから始めることが大切ですネ
