下半身痩せは全身痩せ？
ダイエットを始めるかどうかのバロメータは、
多くの人が体重ではないでしょうか
体重が増えたら太った、減ったら痩せたと思うかもしれません。
でも、体重を減らしたからといって
「本当に痩せたい部分を痩せる」ことができましたか
女性の多くが悩んでいる下半身ダイエットは、
ただ体重を落とすだけでは細くすることは難しいのです
続きもあるよん
でも、下半身を細くするためのダイエットをすることで、
全身痩せにも効果があったりします
しかもバストアップにも効果があるのですね
まず、下半身が太くなる原因の多くはむくみにあります。
むくみを解消しようと思うのであれば、
滞っているリンパを流すマッサージをしたり、
歪んだ骨盤を正しい位置に戻すことで
血流やリンパの流れがスムーズになります。
すると、全身の血流改善にもなるので痩せやすい身体になっていきます
また、健康的で美しい脚にするには程よい筋肉も必要です。
ウォーキングをしたり、筋肉を鍛えるための運動を取り入れることで
脂肪の燃焼効果も上がり、筋肉量が増えることで基礎代謝を上げることもできます
体重だけを落とそうとしたり、
くびれだけを作ろうとするのではなく、
まず下半身痩せを目指してみてください。
すると、次第に全身がスリムになってるかもしれません
且つ、バストアップにも本当に効果的です
