正しいダイエット方法の体重の落ち方
こんにちは。さくらです
異常気象のせいか、春になったり、冬になったりと
本当に困りますよね
でも、「夏」は着実に近づいているってことで、
「ダイエット」に励んでいる方も多いかと思います
では、あなたのダイエットは順調でしょうか
ダイエットし始めに多い事例として、
最初は、体重が落ちたけど、それ以上減らない
ってことがあります
きっと、ご経験された事がある方も、
かなり多いのではないかと思います
実はダイエットを始めて、ちょっと体重が落ちた時に
スランプを感じる方が多いのです。
いわゆる「五月病」
ダイエットでもバストアップでも、そうですが、
あたたかくなって、薄着を意識するからか、
４月からスタートする人って多いんです。
今年は、寒いので、そろそろスタートって方も多いのでは
ないでしょうか
「五月病」
つまり、
「ダイエットにおける壁」
ですよね
ダイエットを始めた頃、多くの人は脂肪率が低下します。
そして、そのパーセンテージが高かった人ほど
体重が急激に減ります
例えばですけど、
脂肪率３０％の人が、５％も、一気に体重が落ちる事って
珍しくないんですね
言いかえれば、
それだけ、「体重が落ちる余地があった」って事なんですけど、
巷に、わんさかある、どんなダイエット方法でも、
初期的な効果は出やすいんです
でも、きっと、ご経験なさった方は身にしみて
感じているかとは思いますが、
間違った方法で行なったダイエットは、
必ずと言っていいほど、「体重の減少」が止まります
これが「ダイエットの壁」なんですね
ダイエットの壁が来た時、
本当に残念なんですけど、そのダイエット法の効果は、
「そこまでー！」
って言う可能性が、かなり高いです
本当に「効果のあるダイエット方法」というのは、
短期間で大きく体重を減らせるってものではありません。
どちらかと言えば、中長期のスパンで、
継続的に少しずつでも、体重を減らせるものなのです。
部分痩せは、別ですよ
部分痩せは、根本的にダイエットと性質は異なります。
なので、比較的、短期間でできます
では、継続的に体重を減らすダイエット方法って
どんなものなのでしょうか
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さくらは、（売れない）モデルなんですけど、
だからと言って、これをご紹介するわけではありませんので、
そこらへんは、ご理解くださいね
さくらは、ここ最近、ダイエットマニュアルというものを
かなりのペースで読んでいます
でも、はっきり言うと、ほとんどのものが使えないと思います
っていうか、買うと損します
ただ、「モデ痩せ」は、タイトルは過剰で、
モデルのダイエット法というのは、（売れない）モデルとしては
いささか、気に入らないのですけど
中身は、なかなかのもんなんです。
簡単に言うと「モデ痩せ」は、「脂肪を徹底的に燃やす事」
を追求したダイエット方法ですね
で、その効果なんですが、
前述した「ダイエットの壁」を感じさせずに
脂肪の減少がずっと継続する方法なんです
そんな方法ってあるの
と疑いたくなってしまいますが、
このマニュアルは
「体質そのもの」を、「痩せやすい体質」
に変えていくことにあるんです
わかります
食べた物をエネルギーに変えて、脂肪と共に消費してくれるわけです
なので、食べる事を我慢しなくても、脂肪が減少するんですね
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「食べる」というのは、人間の大きな欲求の柱なので、
これを我慢するってことは、痩せるってことよりも
何十倍も、心に負担を与えるわけです
それは、ストレスになって、カラダを蝕みます
そんな事で、美しく痩せれるわけがありませんよね
まずは、その「食べないダイエット」という固定概念も
今すぐ、捨ててください
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カテゴリー:モデルの痩せ方、ダイエット
