ダイエットの深い意義
こんにちは。さくらです
なぜ、ダイエットが必要なのかって
考えられたことはありますか
ダイエットは、「美容のため」「キレイになるため」
それだけじゃなかったッスよね
仮に、もしも好きなものばかりを食べていたら
どうなるのか
口寂しくて、お菓子やケーキを好きなだけ食べたとしたら
そんな人、今時いないっしょ
そうやって思われる方が多いかと思うのですが、
現実にそういう方はたくさんいるんです
焼肉が大好き、ビール大好きで
毎日焼肉やビールを食べていたとしたら
血管は詰まって、血液はどろどろ。
心筋梗塞や脳梗塞になってしまいますよね
続きもあるよん
好きなものをお腹いっぱい毎日食べる、ということは
「ストレス発散」にはなるかもしれません。
でも、身体にいいわけがありませんよね
野菜嫌いな方でも、しっかりと野菜を食べること。
果物がむくのが面倒、という方でもちゃんと食べること。
こういう、嫌なことを我慢して行うこと。
ダイエットでなくても大切だと思いますよ
だって、何でもそうですよね。
好きなことばかりしたい。
好きなことばかりして、それが仕事になって、
それで食べていけたらそれでいい。
誰もがそうやって思います。
でも、現実はそんなに甘くない。
好きなことを仕事にして、裕福ではなくても食べていける人って
どれだけいますか
わかりませんけど、ほんの一握りの人だと思います。
それに、趣味を仕事にしたら、趣味が趣味でなくなって、
楽しくなくなるってお話もよく聞きます。
それどころか、好きだったのに嫌いになるって
話は逸れましたが、
結局、人間は楽ばかり、好きなことばかりでは、
目標なんて、絶対に達成出来ないんだと思います
だから、努力するんです。
痩せるために。キレイになるために。
芸能人だって、モデルだって、みんなキレイになるために
努力してるんです。
さて、ダイエットは、アメリカで発祥し、
「健康のため」ということが主目的でした。
好きなものと嫌いなもの、つまり栄養をバランスよく摂る、
ってことは、生活する上でも、とても大切なことです。
育児や仕事をしているあなたの健康が害されたとします。
でも、「いざ」って時に「何も出来ない」では済まされません。
病気を患ってる方からお聞きするのが
「やっぱり健康が一番」
ってことです。
だって、健康が損なわれたら、あなた自身の好きなことも
出来ないし、大切な周りの人にも迷惑かけちゃうんですよ。
ダイエットは、その訓練です。
我慢するという訓練です。
節度を守る、自分を律する
という意味でも、ダイエットに成功したってことだけで
「かけがえのない財産」と成り得るんです
そういう見方をして、ダイエットに取り組むのも
成功しやすい形だと言えると思います
ダイエットは何も苦しいだけではありません。
苦しいのは、何の知識もなく、自己流や流行ダイエットをしている
からなんです
ダイエットの本質はひとつだけです。
それは、食べたっていいんです。
置き換えなくたっていいんです。
でも、節度を持って食べること。
適度な運動もすること。
食べることを止めたり、マイクロダイエットのような
「置き換えダイエット」は、どんどん自分を苦しめるだけです。
必ず、正しいダイエット法をしてください。
知識もないのに、自己流なんて必ず後悔します。
待っているのは、リバウンドと、その繰り返しで筋量が減り
体脂肪率だけが残る悲惨な末路です
だから、まずは体質を改善して、健康的でキレイに痩せられる
ダイエットを実践するってことではないでしょうか
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