ダイエットの深い意義

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02


なぜ、ダイエットが必要なのかって

考えられたことはありますかemoji_hatena02


ダイエットは、「美容のため」「キレイになるため」

それだけじゃなかったッスよねemoji_onpu01


仮に、もしも好きなものばかりを食べていたら

どうなるのかemoji_ten02


口寂しくて、お菓子やケーキを好きなだけ食べたとしたらemoji_ten01


そんな人、今時いないっしょemoji_kao09


そうやって思われる方が多いかと思うのですが、

現実にそういう方はたくさんいるんですemoji_kao08


焼肉が大好き、ビール大好きで

毎日焼肉やビールを食べていたとしたらemoji_ase03


血管は詰まって、血液はどろどろ。

心筋梗塞や脳梗塞になってしまいますよねemoji_kao08


続きもあるよん







好きなものをお腹いっぱい毎日食べる、ということは

「ストレス発散」にはなるかもしれません。

でも、身体にいいわけがありませんよねemoji_kao09


野菜嫌いな方でも、しっかりと野菜を食べること。


果物がむくのが面倒、という方でもちゃんと食べること。


こういう、嫌なことを我慢して行うこと。

ダイエットでなくても大切だと思いますよemoji_ase02


だって、何でもそうですよね。


好きなことばかりしたい。


好きなことばかりして、それが仕事になって、

それで食べていけたらそれでいい。


誰もがそうやって思います。


でも、現実はそんなに甘くない。


好きなことを仕事にして、裕福ではなくても食べていける人って

どれだけいますかemoji_hatena01


わかりませんけど、ほんの一握りの人だと思います。


それに、趣味を仕事にしたら、趣味が趣味でなくなって、

楽しくなくなるってお話もよく聞きます。


それどころか、好きだったのに嫌いになるってemoji_ase03


話は逸れましたが、


結局、人間は楽ばかり、好きなことばかりでは、

目標なんて、絶対に達成出来ないんだと思いますemoji_bikkuri07


だから、努力するんです。


痩せるために。キレイになるために。


芸能人だって、モデルだって、みんなキレイになるために

努力してるんです。



さて、ダイエットは、アメリカで発祥し、

「健康のため」ということが主目的でした。


好きなものと嫌いなもの、つまり栄養をバランスよく摂る、

ってことは、生活する上でも、とても大切なことです。


育児や仕事をしているあなたの健康が害されたとします。

でも、「いざ」って時に「何も出来ない」では済まされません。


病気を患ってる方からお聞きするのが

「やっぱり健康が一番」

ってことです。


だって、健康が損なわれたら、あなた自身の好きなことも

出来ないし、大切な周りの人にも迷惑かけちゃうんですよemoji_kao04


ダイエットは、その訓練です。


我慢するという訓練です。


節度を守る、自分を律する


という意味でも、ダイエットに成功したってことだけで

「かけがえのない財産」と成り得るんですemoji_kao11



そういう見方をして、ダイエットに取り組むのも

成功しやすい形だと言えると思いますemoji_hart08


ダイエットは何も苦しいだけではありません。


苦しいのは、何の知識もなく、自己流や流行ダイエットをしている

からなんですemoji_kao16


ダイエットの本質はひとつだけです。


それは、食べたっていいんです。

置き換えなくたっていいんです。


でも、節度を持って食べること。

適度な運動もすること。


食べることを止めたり、マイクロダイエットのような

「置き換えダイエット」は、どんどん自分を苦しめるだけです。


必ず、正しいダイエット法をしてください。


知識もないのに、自己流なんて必ず後悔します。


待っているのは、リバウンドと、その繰り返しで筋量が減り

体脂肪率だけが残る悲惨な末路ですemoji_kao04


だから、まずは体質を改善して、健康的でキレイに痩せられる

ダイエットを実践するってことではないでしょうかemoji_hatena01


emoji_kochira01体質改善ダイエット

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2010年8月24日 | このエントリーを含むはてなブックマーク Buzzurlにブックマーク livedoorクリップ Yahoo!ブックマークに登録

カテゴリー:ダイエットってなんだ?? 心の持ち方、モチベーションの維持 重要なので読んでね♪

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