腰痛と骨盤矯正
こんにちは。さくらです
下半身が太り気味の人は、
骨盤のゆがみや開きが原因であることが多いので、
ダイエットをするのであれば、
まず、骨盤を正しい状態に戻すことから取り組むのがいいです
というのも、骨盤の歪みが代謝を悪くしている可能性が高いためです。
でも、体型は気になるけど腰痛もあって、骨盤ダイエットは
自分には向かないと考えている人もいらっしゃるかもしれません
が、
実は、腰痛の原因こそが骨盤のゆがみや開きなのかもしれないのです。
骨盤がゆがむということは、
身体全体のバランスを崩す原因だからです
続きもあるよん
骨盤が歪んでくると、「背骨のゆがみ」にも繋がり、
当然、姿勢も悪くなってしまいます。
それが、腰痛の原因となる場合も非常に多いんですね
その為、骨盤を正しい位置に戻すことで、姿勢が良くなり、
腰痛改善を期待出来る可能性があります
また、骨盤を正しい状態に戻すことで、
全身の筋肉のバランスをよくすることも出来ます。
筋肉がバランス良くつくことで、骨は歪みにくくなりますし、
筋肉バランスがよくなると、基礎代謝が上がり脂肪の燃焼効率が高くなります。
さらに、腰痛があるうえに便秘がちだった、
冷え性だったという人も、骨盤を正常な状態に戻すことで
それらを改善出来るかもしれません
このように、骨盤の歪みを解消することで、
色んな形でいい効果が波及します。
裏を返せば、骨盤が歪んでいることで、
様々な症状が起こっているとも言えますね
でも、腰痛があることで骨盤矯正が怖いという人もいるでしょう。
腰痛改善とダイエットを兼ねて、軽いストレッチから始めてみてください。
体重の増加は、腰への負担にもなるので、
ダイエットは腰痛改善にもなりますよね
山田式骨盤ダイエット法の評価・口コミ
※バストアップ目線で評価していますが、参考にご覧くださいね
