加齢による骨盤の開き
こんにちは。さくらです
妊娠・出産を経験すると骨盤が開いてしまうと
って言いますよね
これはよく知られた話ですが、
実は、加齢によっても、骨盤が開くというのをご存知ですか
年を取ると痩せにくくなるとよく言いますが、
これは、出産経験のある女性だけに限ったことではありません。
出産経験がなくても骨盤は徐々に開いてくるのです。。
その為、
腰周りに肉が付きやすくなったり、
お尻が大きくなったりするんですね～
では、なぜ「加齢」によって骨盤が開いてしまうのでしょうか
続きもあるよん
身体の様々な部分の筋肉が弱っていくのと同様に、
骨盤を支えている骨盤底筋が緩んでしまうことが大きな原因です。
この骨盤底筋群とは、いわゆる、アソコ筋ですね
骨盤底筋がゆるんでしまうと、これまで平気だった内臓の重さでも
負担がかかったりしてしまいます。
その結果、尿漏れなどの悩み、体型の崩れもどんどん進行してしまいます。
また、チツの締まりが悪くなるのもココに原因があります
さらに、骨盤の開きは代謝の低下にも繋がり太りやすくなったり、
姿勢が悪くなることから肩こりや頭痛を酷くさせることもあります。
やはり、加齢で太ってしまった人も年齢のせいにせずに
骨盤の矯正に取り組んでみてはいかがでしょうか
骨盤の矯正も色んな方法がありますが、
やっぱり、ダイエット効果も得るのであればストレッチをオススメします。
骨盤を正常な状態に戻すことで
若返りの効果も期待できるので、ぜひチャレンジしてみてください。
※バストアップ視点で書いていますが、ダイエットＤＶＤです。
