骨盤が歪む原因
こんにちは。さくらです
「なぜ骨盤が開いたりゆがんだりしてしまうのか？」
って気にしたことがありますか
骨盤周りの筋肉量が少なく筋力が弱いことなども原因ですが、
他にも骨盤がゆがむ原因や要因はあります
例えば、ハイヒールなどの踵の高い靴をよく履く人や
長時間にイスに座り続けている環境の人です。
仕事だから仕方がないという人も多く、改善を諦めている人も少なくありません
続きもあるよん
次に、日常的に無意識のうちに行なっていることも
骨盤の歪みの原因となります。
いつも同じ方向の脚を組んでしまっている人
頬杖をついたりしていつも同じ方向ばかりを向いている人。
いつも同じ方の手でカバンを持っている人
いつも同じ方向を向いて寝ている人。
これらは、その人の癖となっていることが多いのですが、
癖になっているからこそ、骨盤が開いたりゆがんだりしやすくなってしまうんです
さらに、腹筋が弱い人も骨盤がゆがみやすくなります。
骨盤周りの筋肉が弱いのも原因となるのですが、
腹筋も加齢や運動不足のせいでゆがみやすくなってしまっています。
骨盤のゆがみは代謝が悪くなり、太りやすくなったり、貧乳になったり、
身体に悪影響ばかりなので、できるだけ骨盤がゆがみにくくすることも大切です。
癖だからと妥協するのではなく、
その癖もダイエットの為、バストアップのため、健康の為に直すようにしましょう
※バストアップ視点でﾚﾋﾞｭｰしていますが、ダイエットＤＶＤです。
