猫背が呼吸を浅くした結果起こる悲劇
こんにちは。さくらです
骨盤が歪んでいると、骨盤だけに留まらず姿勢の悪さにも現れてきます
その最たるものが「猫背」ですね
猫背になると、ただ姿勢が悪いというだけではなく、
首が前に出て背中が丸くなってしまうため、
バストも小さく見えてしまいます。
更に、胸を縮めることにより、肺も圧迫されるので、
呼吸が浅くなってしまうわけです
呼吸が浅くなると、痩せにくくなると言われています。
これってどうしてかご存知ですか
続きもあるよん
脂肪を燃焼するためには、たくさんの酸素を必要とします。
運動するときも、脂肪を燃焼させるには有酸素運動が良いというのも、
酸素をしっかり取り入れながら行なうからなのです
呼吸が浅いと、取り入れることのできる酸素が少なくなるので
脂肪は燃焼されにくい状態となっているわけです
また、深呼吸をした時、身体が温かくなるのを感じたことはありませんか
これは、血流が良くなることで身体が温まるのですが、
呼吸が浅くなると血流が悪くなるので身体は冷えやすくなります
冷えはダイエットの妨げになってしまい、
脂肪を蓄えやすくします
さらに、呼吸が浅いと基礎代謝も低下してしまうので、
やはり太りやすい身体になってしまう。
これが猫背が影響するカラクリです
猫背のままでは内臓にも負担がかかってしまうので、
骨盤の歪みを治すのと同時に猫背の改善にも努めてください
自宅で骨盤矯正する方法
