リバウンド。
こんにちは。さくらです
「体重が減った
」、「ウエストがくびれてきた」
と、
喜んでいたのもつかの間。
油断してしまいリバウンドしちゃった
なんてこと、珍しいことではありませんよね
ダイエットをがんばった人で、
リバウンド経験のある人は少なくないと思います。
続きもあるよん
リバウンドの原因として考えられるのは、
食事を制限することにあります（断言）
食事を制限すると、満腹中枢を刺激する物質の分泌量が減少します
減少したまま食事量を元に戻すと、
満腹中枢にズレが生じてしまい、
通常の量でも満腹感を得られず食べ過ぎてしまいます
また、食べたい欲求を我慢していたストレスが、
一度ダイエットに成功した反動で食欲が増幅してしまうんです
増えたらまた減らせばいいと思っても、
ダイエットは、リバウンドを繰り返していくうちに
どんどんと痩せにくくなる体質になるって、たくさん書きましたよね
やっぱり、リバウンドしないダイエットをするのであれば、
食事を制限をせずにする方が「まとも」なんです。
「食事制限をせずにダイエットなんてできるのか」と思うかもしれませんが、
食べても食べなくても代謝が悪い身体は痩せにくいんです
また、代謝が良い身体になるとリバウンドもしにくい体質になるんですね。
リバウンドしない身体にするには、
まずは代謝をアップさせることから始めてください。
そして、その為には、骨盤を矯正することから始めるのも、
ひとつの方法なんですね
