バストを維持してダイエット
こんにちは。さくらです
ダイエットには、基礎代謝をはじめとするいくつかの代謝活動が必要になります。
でも、「バストアップと同時に」、或いは「バストサイズを維持しながら」
ダイエットという場合は、どうしたらいいのでしょうか
続きもあるよん
バストアップに大切なのは、新陳代謝をアップさせることです
新陳代謝が悪くなると、血流が悪くなり、
老廃物が溜まりやすくなってしまいます。
そうすると、いくらバストアップを頑張っても、
なかなか結果が出にくくなっちゃいます
また、脂肪が燃焼されにくく、
セルライトなどの余計なものも溜まりやすくなり、
バストアップはできないし太りやすくなってしまう
という最悪の結果にもなりかねません
新陳代謝をアップさせるには、まず身体を冷やさないことです。
身体の冷えは新陳代謝を悪くするだけでなく、
基礎代謝も悪くしてしまいます
身体を温める食材を摂りいれたり、
半身浴で身体を温めるのもいいのですが、
やっぱり、適度な運動をすることも大切です。
身体を動かすことで血流が良くなり、身体もどんどん温まっていきます。
また、汗をかくことで老廃物も徐々に排出されていくので、
じんわりと汗をかくようなストレッチなども積極的に行うことがオススメです。
また、これらは、基礎代謝を高める効果もあるので、
基礎代謝をアップさせてダイエットし、
新陳代謝をアップさせてバストアップするのが
一番理想的だと思います
