正しいダイエットの持つ意味
こんにちは。さくらです
ダイエットを始めると、食べる量を少なくしようと
しますよね
体重を減らしたいがために、食事の量を落とすわけです。
栄養バランスを考えていれば、何も問題はないし、
むしろ、その方がいいくらいなのですけど、
何も考えずに、量だけ減らしてしまうと、
身体に必要な栄養素までも減ってしまいます
こういった事を続けていると、脳への血流が悪くなることもあります。
食事制限ダイエットにより、貧血になったり、
低血圧になったりといった症状は、この影響が大きいと
言われています
では、どうすればいいのでしょうか
前述した「栄養バランスを考えた食生活」
が大切なのは、言うまでもありませんが、
やはり、積極的に運動をすることが
大切なんです
積極的に身体を動かしていると、頭もよくなるそうです
子供のころ、
勉強ばかりしないで、遊びなさい
とか、
遊んでばかりいないで、勉強しなさい
なんて、よく親から言われたんじゃないでしょうか。
もちろん、さくらは後者ですけど
どちらか一つではなく、どちらもすると
バランスのいい脳になるのだそうです
ダイエットも同じですよね
食事だけ減らすダイエットではなく、運動もしっかりと取り入れる
そうしていると、カチカチだった身体が柔らかくなって、基礎代謝もあがります
それを続けることによって
「痩せる体質」へと変化すていくんですね
ダイエットの理想はどんなに食べても
太らない体ですよね
「ダイエット」は、「キレイ」のためだけではありません
正しいダイエット法をマスターすることで、
ダイエットという観点だけではなく、美容面でも健康面でも
色んな恩恵を今後受けられるようになります
なので、どうせやるのだったら、正しいダイエット方法で
トライしてみてはいかがでしょうか
モデ痩せ – 芸能人と女優が実践するモデルのキレイ痩せダイエットの方法
カテゴリー:ダイエットってなんだ？？
コメント
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さくらさん～＾～～♪
こんにちは・・☆゜・*:.。. .。.:*・゜☆
昨日までは真冬並みの寒さでしたが
寒気もおさまり、今日から暖かくなりますよo(^▽^)o
サクラも蕾から花びらを咲かすことと☆⌒ヽ::
今日も華麗に満ちた
素敵な日々でありますように・:*:・゜☆
♪‥美咲‥♪