低カロリーダイエットに潜む罠
こんにちは。さくらです
「低カロリーダイエット」ってありますよね
「低カロリーダイエット」とは、文字どおり、
一日の摂取カロリーを低くするダイエット方法です
その中には、
1200～1600キロカロリーに抑える「低カロリーダイエット法」と
1000キロカロリー以下で行う「超低カロリーダイエット法」の二つがあります。
食事を低カロリーのものにしたり、
宅配のお弁当で低カロリーにしたり、
ダイエット補助食品を使って、カロリーをコントロール
したりするものがありますよね
これらは、どれも続ければ確実に痩せます
しかし。
続きもあるよん
これらを急に行うと、
低カロリーダイエットをやめたとたん
リバウンドをする可能性が高くなります
1000キロカロリー以下の「超低カロリーダイエット」をする時は、
肉体的、精神的に大きな負担とリスクがあるので、
医師の管理下で行われるのが常です。
ダイエットの理想としては、
今の普通の食生活を見直し
そこから1日マイナス400～600キロカロリーを目指して
ちょっとずつ減量していくといいと言われています
この時に、ダイエット補助食品を利用すると
簡単にするっと体重が落ちやすくなります。
早く痩せたい！と思うものですが、
いきなり「マイナス800～1000キロカロリー」の急激なダイエットでは、
必ずと言っていいほど、リバウンドが起こるので注意してくださいね
それよりも、少しくらい時間がかかっても、
リスクの少ない方法でやった方が、健康的に美しく痩せることが
出来、また、太りにくい体質を同時に作っていくので、
結果的には賢い選択だと思いますよ
モデルの綺麗痩せ方法
※さくらの無料プレゼント付
タグ:
2010年5月16日 |
カテゴリー:やってはいけないダイエット
コメント
SECRET: 0
PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
いつも参考にしております。
また遊びにきます。
ありがとうございます。
SECRET: 0
PASS: 74be16979710d4c4e7c6647856088456
ありがとうございます★
これからも、みなさんのお役に立てるようがんばりますね♪