冬のむくみ
冬になって、フッと手や足を見てみると
むくんでいると感じたことはありませんか
しかも、夏よりも冬の方がむくみに気付くことが多いように感じます。
冬に起こるむくみは、手先や足先の血管が
冷えで収縮してしまっていることが大きな原因と言えます
血管が収縮し、血液の循環が悪くなると、
末端にある足先や手先の老廃物は排出されなくなってしまいます
続きもあるよん
さらに、水分も溜め込んだままになってしまうので、
余計にむくみをひどくしてしまっているんですね
冬になると、水分の摂取量も減ってしまいますよね。
これも代謝を低下させて、古い水分を排出できなくしている原因です
冬場でも出来るだけ水分はきちんと摂るようにしなくてはいけません。
さらに、水分をとっているつもりでも
コーヒーや紅茶が多くなってしまっていませんか
その中に、砂糖やミルクを入れていてはあまりいい水分摂取だとはいえません。
冬は、できるだけ温かい白湯などを飲むようにするといいでしょう。
また、運動量が減ってしまうことも原因となっています。
むくみの原因になるものは、基礎代謝の低下へと繋がる要素ばかりなので、
結果太りやすい体質になってしまいます
むくみは放置せずに、その日のうちに解消するように心がけてください。
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コメント
初めてまして。
冬はやたらと暖かい飲み物をよく飲んでることに気づきました。
とても素敵はブログですね。
今後め読まさせてください。