なぜ体重が減って体型が変わらないのか？
こんにちは。さくらです
みなさん体重計って、毎日乗ってるでしょうか
お風呂上がりに習慣になってる方もいらっしゃるかと思います。
でも、最近の体重計って、すごいですよね
体重はもちろんのこと、体脂肪率、内臓脂肪量など
いろんな情報をつかむことが出来ます
「体重が減ったのに、体型が変わらない
」
という方は、こういった最新の体重計を使って測定してみてください。
例えば、無理な食事制限によるダイエットで、
筋肉だけが落ち、体重は落ちているのに、体脂肪率が増えている
ということも有り得るためです
また、体重が一時的に落ちても、水分だけが抜けていて
他の数値は変わらないということだってあります
要するに、体重の増減だけでは、見えないことが多く、
体重が減ってるのに、体型が変わらない
といった事が起こりやすいのです
ダイエットは、体重だけではないし、
綺麗に痩せようと思えば、必ず脂肪率や基礎代謝量など
様々な情報を得る必要があるってわけです。
いわゆる「キレイ痩せ」ですが、
ちゃんとしたダイエット方法で行えば、そんなに
難しく考える必要はありませんよ
正しいダイエット法はこちら
※さくらの無料プレゼント付
タグ:
2010年5月6日 |
カテゴリー:ダイエットの基礎知識
コメント
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はじめまして[絵文字:v-352]
いつもブログを拝見させていただいてます。
教えて欲しい事があり、コメントしました・・
私は、バレーボールを週に３回・加圧トレーニングを週に１回の運動をしています。後は、毎日自分でマッサージと下着屋さんに週１回計測とマッサージに通っていますが、太股だけがど～うしても細くならないんです[絵文字:v-406]
体重は前とほとんど変わらないし、体脂肪は減ってるんですが・・
基礎代謝もいい方だと言われましたし、食事も野菜中心にして気をつけています。間食も控えてます。
でも最近、だんだんサイズも増えてきて自分でもどうしてなのかわからなくて・・どうしていいのか悩んでいます・・
必要以上に細く・・というのは望んではないのですが、増えてきてる訳がわからなくて・・
どういった事に気をつければいいのか、教えていただきたいのですが・・
よろしくお願いします[絵文字:i-181]
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お邪魔してます
ブログ村さんから来ました
ダイエットにも気をつけなくては
いけないポイントがたくさん
ありそうですね。
また寄らせてください応援ポチ
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ひなさん。はじめまして♪
いつもブログをご覧頂いて、本当にありがとうございます[絵文字:i-237]
えっとー。
さくらも、実は脚がとっても太かったのです[絵文字:i-229]
本当に下半身デブです[絵文字:i-230]
今は幾分ましになりましたが、実際、脚が細くなると
いいことがいっぱいありました[絵文字:i-184]
ダイエッターの方の中には、部分痩せってどうよ
みたいな方って多いのですが、さくらは、実際に
部分痩せしました♪
ここで書ききれないので、記事でお返事させていただきますね★
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ありがとうございます[絵文字:i-236]
ダイエットは、健康のためにするものだと思います♪
がんばってくださいね[絵文字:i-176]