便秘と宿便
こんにちは。さくらです
ダイエットをしていると便秘になりがちですよね
そんなとき、体にたまるものが「宿便」なんです
宿便をウィキペディアで調べてみると、
宿便（しゅくべん、Fecal impaction）とは、
便秘により腸内に長く滞留している糞便のことである。
滞留便（たいりゅうべん）とも呼ばれる。
必要な場合には治療として浣腸などが行われる。
(引用 ウィキペディア（Wikipedia）)
つまり、「体に溜まってしまって排出されない便」のことなんですね
宿便が溜まってしまうと、病院へ行く必要があることも
あるそうです。
続きもあるよん
この宿便のせいで、体調不良や肌の不調なんかもあるんですね
いつも便を出しているということで、安心するのは禁物
宿便は、必ず溜まっています
特に「便秘がち」な人はとても危険です
便秘だから、宿便があるのは、当然だ、と思っていてはいけません。
便秘をすると、どんどん宿便もたまり、
お腹がはったり、腹痛の原因にもなりやすいです。
そして、さらに、ダイエットしても痩せにくい体になるんですね
「便秘を治す」、「宿便をとる」
このためには、一体どうすればいいのでしょうか
野菜をたっぷり食べる。
ヨーグルトを積極的に摂る。
こんなことで、便通をよくするってことが
一般的に言われていますよね
でも、怖いことに
ヨーグルトは体質に合わないと便秘になる
ことがあるんです
便秘を治したいのであれば、「心地よい疲れの残る運動」と
「バランスのいい食事」が一番だと言われています
便秘にもならず、宿便も全て出る
こんな風になれば、ダイエットは必ず成功します
便秘は、代謝が悪いこと。
つまり、毒素をずっと溜めこんでいるんですね
それくらい、新陳代謝は重要なんです
便秘と宿便を治すのにいいのは「規則正しい生活」が基本です。
さくらの遠い親戚で、宿便がたまりすぎて、
ついに、大腸がんになったおばさんがいます。
こうならない為にも、便秘を解消して、健康を取り戻してくださいね
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カテゴリー:ダイエットの基礎知識
コメント
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そうなんですか[絵文字:v-356]
私、小学生の頃から便秘症で
お腹痛くてトイレ駆け込むのに出ないとかｗｗ
最近では、よくお腹壊したり下したり
消化不良とかしょっちゅうで[絵文字:i-202]
でも、浣腸されたくないです[絵文字:e-452]
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便は、やっぱり不要になったものですから、
それをずっと溜め込んでいて、体にいいわけは
ないですよね（笑）
きっちりと、体質を変えれば、便通もよくなりますよ♪
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今日本人の食事が欧米化してますもんね
大腸癌気をつけなければいけませんね
わかりやすい知識
ありがとうございます（＾－＾）