思春期のダイエット
こんにちは。さくらです
いよいよ新学期も始まったということで、
今日は成長期まっさかりの「中高生」にありがちな
ダイエットについてお話しますね
ＢＭＩなどで、「肥満」と判定された場合、
将来の生活習慣病を考えると
ダイエットは、とても大事なことですよね
でも、中高生にありがちなのは、
「太っていないのに、太っている」
と思いこんでしまい、食べないダイエットや
危険なダイエットをしているケースが多くあります
中高生は、身長も伸び、体重も増える時期です。
筋肉が発達し、ホルモンが分泌され、
成長する大切な時なのです
身体が未発達なのに、大人と同じダイエットをすることは
かなり危険度が高いと言っていいと思います
では、こういった子達が、間違ったダイエットをすると
どんな風に身体に悪影響があるのでしょうか
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水分の摂り過ぎは体に毒？？
こんにちは。さくらです
桜が本当に綺麗になってきました
さて、今日は、ダイエットに欠かせない
水分摂取のお話をしたいと思います
夏になると、水分を取らないと熱中症になってしまう
と一生懸命、水分をとる方が多いですよね
もちろん、先日、バストアップブログでも書いたように
水分は積極的に摂取する必要があります
でも、あまりにもたくさんの水分を摂ったために
死亡してしまう例も多発いんです
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拒食症への道
こんにちは。さくらです
もっと痩せて、スリムになりたいと願う女性は多いです
その気持ち、よくわかります。
でも、やっぱり限度というものがあるわけで、
明らかに、痩せすぎているのに、更に痩せようとする人も
いらっしゃいますよね
これって本当にいいことなのでしょうか
なぜ、女性がスリムな体型を目指すのか。
それは、テレビのタレントやモデルの影響が大きいようです。
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１カ月に６ｋｇ減
こんにちは。さくらです
今日は即効性ダイエットについてのお話を。。。
現在、欧米にて認可されている抗肥満薬のシブトラミン
（中枢性食欲抑制薬）やオルリスタット（リパーゼ阻害薬）
というものを６ヶ月内服しても
４～６Kgしか体重を減らすことしかできません
でも、たった１カ月で、６ｋｇも体重を減らせる
ダイエット方法があるんです
知りたくないですか
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【危険】ダイエット本来の目的を失った人々
こんにちは。さくらです
「今の自分より、もっと痩せた自分に出会いたいなあ～
」
でも、どうやって痩せればいいんだろう～
みんなが、一度は通ってきた道
極端な話、食べなければ痩せます
でも、やっぱり、正しいダイエットをしないと、
健康へのリスクは避けられませんよね
「ダイエットするぞー」と意気込んだ時、
まず頭に浮かぶことって、なんでしょうか
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