ダイエットとリバウンドで悩んでいる人へ。。。
こんにちは。さくらです
ダイエットによる深刻なトラブルと聞いて何を思い出すでしょうか
ダイエットをする心理には、ダイエット病ともいえる深刻な心の病巣が隠れていることがあります。
約３０年前には、有名なカーペンターズのヴォーカル、カレン・カーペンターが拒食症による後遺症で亡くなっています。
世界中から愛されて、もとめられた大スターの彼女。
彼女を苦しめた妄想は自分は太りすぎている、という思い込みでした
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エクササイズホリック
こんにちは。さくらです
男性は貧弱な人でも、そこそこ筋肉がついています。
まだ、詳しく解析されていませんが、
男女のタンパク質同化作用には大きな開きがあり、
同じだけの運動をしても女性は男性の半分以下しか
筋肉をつけることが出来ないと言われています
でも、筋肉そのものの構成要素や構造、強度に差はありませんので、
同じ分量の筋肉があれば男性と同等のパワーをだすことができるのだそうです。
逆にバストアップの重要な要素、女性ホルモンは脂肪を蓄える作用があります。
脂肪自体が女性ホルモンの貯蔵庫としての役割を果たすこともあり、
丸みのあるバストやヒップは女性の象徴となっています
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脳に穴があいて、垂れ乳になるリバウンド怖い話
こんにちは。さくらです
今日は、少し怖いお話をします
心してお聞きください
運動をしないで、カロリー制限ダイエットをすると
結局、一番落としたい体脂肪を大切に温存して、
残しておきたい筋肉を減少させていることになります
これは、これまでも書いてきた通り、
人間の身体は、脂肪ではなく、
筋肉を先に分解して必要なエネルギーを作り出すからです。
このエネルギーは基礎代謝量といって、
生きるのに必要な最低限の体温の維持や呼吸、
そのほか生体活動に使わる絶対必要量でしたよね
リバウンドを繰り返し、長期にわたって筋肉が消費されたあと、
次にエネルギー生産のターゲットにされるのは、
恐ろしいことに脂肪ではなく・・・・
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