皮下脂肪と内臓脂肪の特徴
体脂肪の正体って((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉﾇｵｫｫｫ
こんにちは。さくらです
身体に溜まった脂肪は、皮下脂肪も内臓脂肪も含めて
「体脂肪」といいます。
この、にっくき体脂肪。なぜ溜まるのでしょうか
体脂肪の正体って、なにもん？？？？
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太りにくい体質
こんにちは。さくらです
世の中には「食べても太らない人」と「少し食べるだけでも太ってしまう人」
という、なんとも理不尽なことになってるような気がしません
確かに、少ししか食べていなくても太ってしまう人はいるし、
そういった人は、痩せようとしても、
なかなか痩せにくいという残念な話もあります。。。
また、多少食べ過ぎてもあまり太らないという人なんかは、
ダイエットをすれば簡単に痩せてしまうという、
なんとも「羨ましいしくみ」になっちゃてます
太りやすい人と太りにくい人との違いってなんでしょうか
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便秘はダイエットの大敵
こんにちは。さくらです
女性が痩せないと悩むのと同様に問題なのが、便秘です
便秘はダイエットに大きく関係します。
便秘というのは単に便がでないだけでなく、
腸内に溜まった便が腐敗してしまうからやっかいです
腐敗した便からでた毒素は、
吹き出物や肌荒れの原因にもなっちゃいますしね
そして、便秘はダイエットの大敵とも言われています。
なぜ
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間食を取り入れて痩せる
こんにちは。さくらです
ダイエット中って、「間食をしてはいけない
」って、
自分に言い聞かせながら頑張りますよね
でも、我慢するダイエットは、はっきり言って続くものではありません。
我慢も限界まできてしまうと、
反動で食べ過ぎてしまったりということだってあります。
間食を我慢せずに、食べて痩せることはできないか
というのは誰もが考えるものではないでしょうか
じゃ、そのためには、どんなことを中心に考えればいいのでしょうか
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