外張りと内張り太もも
こんにちは。さくらです
身体の中には「太りやすい部分」って、あるような気がしませんか
その中でも、太ももは太くなりやすくて細くなるのが難しい部分
でもあります
太ももが太い人には、外側に脂肪がついている人と、
内側に脂肪がついている人がいます。
この脂肪のつき方の違いで、
脂肪がついちゃうのを、気付けるかもしれません。
続きもあるよん
美尻づくりの第一歩
こんにちは。さくらです
女性の中でも、お尻に悩みを持つ人は結構います。
「太っていて、お尻が大きいから痩せたい」ということもありますが、
お尻だけが目立って大きいので、
どうにかして小さくしたいという人もいるのではないでしょうか
また、大きくはないけど、ペタンコなお尻が悩みという人もいるでしょう。
まず、お尻の形がきれいな人とそうでない人の
何が違うかを知る必要があります。
続きもあるよん
骨盤の正しい形
こんにちは。さくらです
下半身が太かったり、痩せにくいと、
骨盤がゆがんでいたり開いていると言いますが、
骨盤がゆがんだり開いたりというのは、いったいどういう状態なのでしょうか
まず、正常な骨盤の形は、蝶が羽を広げたような形をしています
逆に、骨盤がゆがんでいると、左右のどちらかが下がっています
続きもあるよん
骨盤の歪みの簡単チェック法
こんにちは。さくらです
下半身太りに悩んでいる女性はたくさんいます
下半身が太い原因の一つとして、
やっぱり骨盤のゆがみや開きが考えられます
骨盤が歪んでいるかどうかというのは、
日常生活のちょっとしたことでも確認することができます。
なので、ちょっとチェックしてみてください
続きもあるよん
老化と基礎代謝の低下
こんにちは。さくらです
太る原因でもある基礎代謝の低下は、
「太りやすい体質」になるだけでなく、
「老化も早める」ってご存知でした
まず、基礎代謝が低下するのは、
加齢と共に筋肉が衰えていくことが原因の一つにあるので
老化＝基礎代謝の低下というイメージがあります。
その結果が、中年太りということに繋がっています
でも、加齢だからと諦めていてはいけません。
基礎代謝が上がれば老化に対抗することができるのです。
続きもあるよん
