朝食を抜くと太る現実
こんにちは。さくらです
ダイエットをすると決めた途端、朝食を抜いている方って
多いのだそうです。
あれだけ、いろんなメディアで「朝食はきっちり摂りましょう♪」
と言っているのにね
きっと、
１日に摂る総カロリーを、抑えられるって考えてるのかな
朝食を抜いて、昼と夜の食事量が増えなければ、
総カロリーは当然減りますよね。
でも、逆に「体が消費するカロリー」の観点から考えてみると
どうなると思いますか
続きもあるよん
朝食を抜くと、基礎代謝量が落ちます
その為、消費するカロリーも落ちちゃうんです
なので、昼食、夕食によって得たカロリーは消費されにくくなります
特に夕食は、油を多く使った料理が中心になる傾向にありますよね。
これが脂肪として体内に蓄積されるわけです
もしも、あなたが、「ダイエットする時に朝食を抜いてしまう」
と言った間違った認識をしていたのなら、
他にも同じような事があるかも知れませんよね
正しいダイエット方法を知って、健康的に美しく
痩せたいと考えるなら、専門家の指導は欠かせません。
「モデ痩せ」は、モデル専属のダイエットアドバイザーが
本当に実践しているノウハウです。
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ここでは、基礎代謝量を落とさないのはもちろん、
基礎代謝量の増やし方まで、きっちりと書かれています
なぜ、ここまで さくらが「基礎代謝量」に拘るのかは、
バストアップブログをご覧頂ければ、ご理解頂けるかと
思いますが、
ダイエットに関して言えば、
基礎代謝量が増えれば、食事を制限しないでも、
脂肪を燃焼させて、細くなっていく事が出来るわけです。
この記事を読んでいただいただけで、
「朝食と基礎代謝量の関係と大切さ」がご理解頂けたかと思います
「モデ痩せ」には、こういった重要な事がたくさん書かれて
います
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カテゴリー:モデルの痩せ方、ダイエット
コメント
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初めまして＾＾ジャスミンです。
朝食ですかぁ・・・
意識してぬいてるわけではないのですが
朝ギリギリに起きるので食べてないです(*･ε･*)
応援ぽちっとな♪
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はじめまして★
さくらは、めっちゃ、朝型人間です！
毎朝、ウォーキングに行って、帰ってきて
お風呂に入って、ご飯を食べながらネットして
お仕事に行きます♪
朝活は、本当に有意義ですよ♪
是非、チャレンジしてください！
きっと、人生変わるかもです＾＾