ダイエット依存症
こんにちは。さくらです
『ダイエット依存症』という言葉を聞いたことがありませんか
痩せているのに痩せなければいけないと思い込んで、
ダイエットをやめられない人は
「ダイエット依存症」かもしれません
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間違ったダイエットのリスク
ダイエットのメリットとは？
ダイエットの意味
こんにちは。さくらです
さて、先日、新年度を迎え、初心にかえるということを
お話しましたので、少し基本的なお話をしていきたいと
思います
ダイエットは、基本、『痩せる』という目的で行いますよね
痩せるというのは、体重を落とす、体を細くするという意味で
捉えられています。
ダイエットというのは、英語の「ｄｉｅｔ」の音訳で、
普段良く口にする飲食物や減量目的の食生活や食事療法を意味します。
本当は、肥満防止や肥満解消のための食事に関することを
「ダイエット」というのですが、
日本では痩せるための運動もダイエットとされています
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体脂肪を減らすには？？？
こんにちは。さくらです
さて、このブログをご覧頂いている方の中には、
体脂肪率が２２％～２５％という、
女性にとって、最も適した『体脂肪率』にも関わらず、
「ダイエットしなきゃ～
」
って、思ってる方もいらっしゃるのではないでしょうか
脂肪をとっていると太るんじゃないかと
心配でたまらなくなる人がいるかもしれませんが、
メリハリＢＯＤＹを作るためにには、十分な体脂肪はむしろ必須です
そんなに心配したり、不安になる必要はありませんよ
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