ドリンク剤でダイエット？
こんにちは。さくらです
ここでは、ダイエットサプリメントを飲む時は気をつけなければいけないってお話を再三してきました。
でも、実は「なんとなく、体力がないなあ～
」というときに飲む
ドリンク剤も侮れません
続きもあるよん
厳しい残暑に心がけたいこと。
こんにちは。さくらです
もうすぐ夏も終わり！！といいたいところですが、
ものすごい猛暑ですよね
なんでも１１３年ぶりの猛暑だとか
この夏、売れているのは、アイスクリーム
ビール、レトルト食品、だそうです。
北海道の友だちも、
「こんなに暑いのは初めて！！」と電話で叫んでいました。
夜には、熱中症で運ばれる方の救急車の音が毎日のように響くんだそうです
北海道はクーラーがあるところが少ないので大変だとのこと。
この夏、さくらの友達は、「太ってしまった」
という人と、「痩せてしまった」という人に二分されました。
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うつを克服したい！
こんにちは。さくらです
うつ病って、今、ものすごく多いそうです。
本屋さんに行ってもそんな本はたくさんあるし、
テレビでも特集してますよね
実は、さくらの友達にも、うつ病になりそうだった子がいました。
でも、その子はある方法で、うつ病を克服しました
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過ぎたるは及ばざるが如し
こんにちは。さくらです
ダイエットには、有酸素運動がとても効果的ですよね
有酸素運動といっても色々とあります。
ジョギング、自転車、ウォーキング、水泳。。。
有酸素運動って、ほとんど器具を使わずに出来るものばかりです。
さくらお勧めはウォーキングです
食生活も大事ですけど、運動もダイエットには必要。
ダイエットを始めるなら、自分が一番長く続けられるのは
なにか、ということを考えて、
「続けれられる運動」を見つけてくださいね。
「続けるも何も、短期間で痩せたいの！」って方も多いかもしれません。
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