20才で骨粗鬆症

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02


骨粗鬆症は、若い人にも身近になっているのだそうですemoji_kao05


特にダイエットをしている方は、肝に命じておく必要がありますemoji_ase02


急激なダイエットをするとレプチンの低下や、

色んな栄養素の欠乏を引き起こします。


女性は男性よりも、この危険性が大きく、

特に20歳前後の若い女性の短期間での減量が

深刻な問題を引き起こすそうですemoji_ase01


これは、「骨の成長期にある」ためです。

これが危険なんです。


成長しなきゃなんない時に、栄養素が欠乏するんですから

当然と言えば当然ですよねemoji_ase03


骨粗鬆症は1996年には日本で1000万人、

2001年には1200万人と急増しています。


日本人の食生活が、和食から離れてしまったため、

マグネシウムなどの骨のカルシウム吸収を促進する

物質の欠乏、更にビタミンD不足が拍車をかけるとのことemoji_kao06


若い女性の骨粗鬆症患者が将来的にも増加すると

予測されています。

しかも、恐ろしいことに20代で骨粗鬆症になっている

女性の割合が急増してるんだそうですemoji_kao24


キツイ食事制限などで、極度に痩せるダイエットや

単品ダイエットなどの栄養素が足りなくなってしまうような

ダイエット方法は、本当にしないほうが懸命ですemoji_bikkuri04


ダイエット方法というのは、

こうして、色んな角度から見てみると、

ハードな食事制限は、絶対にタブーだと言えるのでは

ないでしょうかemoji_hatena02


体に安全で、より健康的、そして美しくなれるような

ダイエットをしましょうねemoji_onpu01

emoji_kochira01体質改善ダイエット

emoji_kira03さくらの無料特典付emoji_hart09




タグ:
2010年8月25日 |

カテゴリー:やってはいけないダイエット

見た目重視。体重軽視。

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02


さて、ダイエットをしていると、食べたいものが

食べられない。

ということで、とても辛い思いをして、取り組みがちですよねemoji_kao09


でも、バストアップでもそうなんですけど、

楽しまないと絶対、長続きはしませんemoji_kao08

だって、何のために「ダイエット」「バストアップ」って

するんでしょうかemoji_hatena02


もちろん、「健康」のためってのもありますけど、

たぶん、大多数の人は「キレイになりたいから」

ではないでしょうかemoji_hatena01



そう、自分磨きなんです。

人は、楽しいことをしていると、イキイキして、

人から見ても、楽しくなりますemoji_kao11


これは、ダイエットであろうが、バストアップであろうが

同じで、やっぱり、自分のキレイを楽しんでいる人ほど、

成功しやすいし、美しく輝きますemoji_kira01


逆に、他人から言われてとか、苦に思いながらやっていると

どうしてもマイナスに考えてしまって、

すぐに挫折するし、上手くいかないんですemoji_kao28


でも、大半の人は、きっとダイエットやバストアップって、面倒くさいし、

辛い経験をしたりと「嫌なイメージ」しかないのではないでしょうかemoji_hatena01


続きもあるよん









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どんなダイエットが摂食障害を引き起こすのか???

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02


さて、今日は昨日の記事に頂いたコメについて、

お返事を兼ねて、お話したいと思います。

emoji_kochira01 摂食障害は誰にでも起こる可能性がある!(昨日の記事です)


———————————————

こんにちわ。


私は今ダイエットをしようと思っています。


しかし、記事を見て友だちを思い出しました・・・


私の友達は食べ物を一口しか食べず、がりがりの状態でもう牛蒡のようで・・・


正直どうしてこんな風になったの?

 

というような状態で、滅多に口もきいてくれなくなりました。


私がダイエットする時はこうなりたくないと思っていますが、

 

やはり夢中になってしまったらこうなってしまうのでしょうか?



———————————————


さくらの返事ですemoji_bikkuri07


続きもあるよん





 

 




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目的が間違ってませんか?

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02


ダイエットというのは、

「自己管理がしっかりしていなきゃだめ!」

という考えがとても浸透していますよね。


運動もしっかりして、食事も野菜多めemoji_ten01


でも、ずっとこんな感じで毎日を

過ごしていると、心に負担がかかります。


その結果、拒食症過食症の摂食障害に

なってしまうことが多いんですemoji_kao28


また、過度のダイエットは骨粗しょう症の引き金になったり、

内臓にも負担をかけることになりますemoji_kao04


生理が遅れたり、止まったりすることだってあるんですemoji_kao06


ダイエットの目的はなんでしょうかemoji_hatena02


続きもあるよん




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バストのパーツモデルをしています汗

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ダイエットもバストアップも「健康体」が基本です。
「簡単ダイエット」「楽々ダイエット」って、とっても気になる言葉ですが、ダイエットの本質はそんなとこにはありません。

「パーフェクトボディ」を手に入れるために、さくらと一緒に勉強しましょうね

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