痩せやすい体の作り方
こんにちは。さくらです
さて、一旦、基礎に戻って、ダイエットに深い関係を持つ「代謝」について書いています
是非、最初からご覧くださいね
代謝とは何ぞや？？？
エネルギー代謝を理解しよう♪
代謝とデブの関係
太るのは脂肪細胞の中の脂肪が増え過ぎちゃって細胞が膨らんだ状態なんです＞＜
エネルギーとして使われる代謝には「生活活動代謝」と「基礎代謝」がありましたよね
先日書いたように、基礎代謝は全エネルギーの７０％を占めます。
なので基礎代謝を上げることは、「痩せやすい体質」になるための
近道なんです。
では、どうすればいいのか？ってことなんですけど。
続きもあるよん
