痩せの大食いに学ぶ

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

ダイエットといえば、あまり食べてはいけない、

摂取カロリーは抑えなければいけないというイメージが強いですよね。

 

でも、テレビに出ている大食いタレントの人は

すごく痩せている人が多いと思いませんか。

 

ダイエットとは全く逆の行為をしているはずなのに、

 

すごく細い。

 

いわゆる痩せの大食いというやつですね。

 

なぜ、あんなにも食べているのに太らないのでしょうかね

 

 

続きもあるよん


 

 

 

 

 

 

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2011年7月14日 |

カテゴリー:代謝アップでダイエット!! 基礎代謝

痩せる代謝とは??

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

先日も書いたように、

 

人間の身体は、3つの代謝活動をしています。

 

どれも、カロリー消費をしてくれて、

ダイエットの味方ではあるのですが、それぞれに割合が違います。

 

消費カロリーの割合としては・・・・

 

続きもあるよん


 

 

 

 

 

 

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2011年7月10日 |

カテゴリー:基礎代謝

3つの代謝を活用する

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

人間が生命を維持するために必要な代謝は

基礎代謝といい、この基礎代謝がダイエットの鍵を握っていますemoji_bikkuri07

 

ところで、人間の身体には、基礎代謝以外にも2つの代謝活動があるんですemoji_hart08

 

 

続きもあるよん


 

 

 

 

 

 

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2011年7月8日 |

カテゴリー:基礎代謝

基礎代謝量よりも摂取カロリーが下回るとどうなるか。

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

「痩せたい emoji_diet01 」というのは、男性も女性も同じ思いを持っています。

 

 

ダイエットの鍵を握るといわれている基礎代謝ですが、

男性と女性では基礎代謝量に違いがあります。

 

 

成人女性の基礎代謝の平均は、約1200kcal 。

 

成人男性の基礎代謝の平均は、約1500kcalだと言われています。

 

ダイエットならば、これよりも摂取カロリーを抑えれば

おのずと痩せていくと思われるかもしれませんが、

基礎代謝量よりも摂取カロリーが下回ってしまうとよくありませんemoji_kao04

 

なぜならば。。。

 

 

続きもあるよん


 

 

 

 

 

 

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2011年7月6日 |

カテゴリー:基礎代謝

基礎代謝の計算方法

こんにちは。さくらですemoji_sakura01emoji_sakura02

 

「痩せやすい身体」「リバウンドしにくい身体」を作るために

 

基礎代謝を高めるダイエットをしている人は、

 

とても正しい方法でのダイエットだといえますemoji_kao10emoji_hart09

 

 

今までの生活にストレッチを取り入れたり、

 

骨盤を正しい位置に戻すことも基礎代謝のアップに繋がるのです。

 

では、1日の自分の基礎代謝の量というのは把握していますかemoji_hatena01

 

 

 

続きもあるよん


 

 

 

 

 

 

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2011年7月4日 |

カテゴリー:基礎代謝

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バストのパーツモデルをしています汗

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ダイエットもバストアップも「健康体」が基本です。
「簡単ダイエット」「楽々ダイエット」って、とっても気になる言葉ですが、ダイエットの本質はそんなとこにはありません。

「パーフェクトボディ」を手に入れるために、さくらと一緒に勉強しましょうね

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