くびれダンス
こんにちは。さくらです
数年前から、「フランダンス」が女性の間で人気ですよね
しかも、若い女性から年配の女性まで、
フランダンスをする人の年齢層は本当に幅広いです
動きがゆったりしているわりには、
運動効果が高く、健康維持にも繋がることから支持を得ています。
また、場所を選ばずに出来るのも人気なのではないでしょうか。
更に、ダイエット効果があるのも人気の理由のひとつです。
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【写】脱！デカ尻
こんにちは。さくらです
男性でお尻が大きいと思う人はあまり見かけませんが、
女性のお尻の大きさは本当に様々な気がします
全体的に太っている人はもちろんですが、
上半身は細いのにお尻だけが目立って大きい人もいます。
お尻が大きいと『安産型』などと言われますが、
何の慰めにもなりませんよね
お尻が大きい原因には、骨盤の開きが関係しています
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脂肪を燃焼させるには？
こんにちは。さくらです
健康的に痩せるには、体重だけ落とすのではなく
脂肪を燃焼させることが大切です
脂肪を燃焼させることで
くびれが出来たりとメリハリボディに近づけることができるんです
よく脂肪を燃焼させるには有酸素運動をするのが良いと聞きませんか。
それに加えて、摂取カロリーをコントロールできるとさらに効果があると。
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骨盤矯正によって得られるメリット
こんにちは。さくらです
骨盤がゆがんだままでは痩せにくいので、
矯正しようとする人はたくさんいます。
骨盤を矯正することで、身体が得られる効果というのは
どのくらいあるのでしょうか
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【写】脚痩せは難しい？？？？
こんにちは。さくらです
メリハリBODYをつくるためには、
下半身を特に重視して、ダイエットに取り組む必要があります
でも、みんな、「下半身ダイエット」とか、「脚痩せ」とかって
難しいよぉ～
って、さくらに言います。
では、実際どうなんでしょうか
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