いまさら加圧トレーニングの効果
こんにちは。さくらです
ここ数年でスポーツ選手などを中心に注目されるようになった、
『加圧トレーニング』。
加圧トレーニングとは、
筋肉に適度な圧力をかけてトレーニングを行うことで、
少しの負荷でも大きな負荷を得ることができ、
効率的に筋肉を鍛えることができるという方法です
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バストを残してダイエット
こんにちは。さくらです
痩せてきれいになりたいというのは、
女性の永遠のテーマではないでしょうか
痩せてきれいにというのは、
やっぱり、「メリハリのあるボディ」を手に入れてこそですが、
痩せたけど、バストまで小さくなったということって珍しくありません。
しかも、太ってもなかなかバストには付かないのに、
落ちていくのはバストからですよね
では、ダイエットすれば、必ず「バストから」
脂肪が落ちていくのでしょうか
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ストレッチで基礎代謝を活発に♪
こんにちは。さくらです
ダイエットをするならば、健康的に痩せなければダイエットとはいえません。
食べるものを減らして我慢して、体重だけが減っていくのは
「痩せる」のではなく「やつれる」ってことです
健康的に痩せるというには、
脂肪を燃焼させるという身体本来の力を使う必要があります。
そのためには、基礎代謝を活発にする必要があります。
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ミスインターナショナル「ファイナリスト」からの推薦
こんにちは。さくらです
さて、
「今の夏こそ、絶対に痩せたい！」
という方は、必ずチェックしていただきたいと思います
えと。結構「すごい」です
何がすごいかと言うと
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リバウンド能力を上手に眠らせて。
こんにちは。さくらです
唐揚げ、トンカツ、てんぷら、焼肉・・・・・。
世の中には美味しいものがたくさんです
体脂肪を気にして、ダイエットを心がけている人には目に毒！
いや、おなかに毒、脂肪や油分は人生の敵と、
ムキになって拒絶していませんか
確かに過剰な脂質を取りすぎるのは、
肥満の原因や肝臓への負担にもなり、健康にもよくありません
でも、メリハリＢＯＤＹを作って、
ダイエットしながら、且つバストアップで綺麗になりたい人は、
体脂肪率を制限しすぎてはいけないのです
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