下半身痩せは全身痩せ？
ダイエットを始めるかどうかのバロメータは、
多くの人が体重ではないでしょうか
体重が増えたら太った、減ったら痩せたと思うかもしれません。
でも、体重を減らしたからといって
「本当に痩せたい部分を痩せる」ことができましたか
女性の多くが悩んでいる下半身ダイエットは、
ただ体重を落とすだけでは細くすることは難しいのです
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停滞腸
便秘は、ダイエットの最も大きな敵となります
そして、なかなか改善できないのも便秘の難点なのです
便秘になれば消化吸収が悪くなり、
酷い場合は体内に有害物質が回ってしまうので、
是非とも改善しましょう
原因となるのは、人により様々ですが、
腸が働いていないという人も多いようですよ
腸が動いていない状態を『停滞腸』といいます。
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モデルの冬の過ごし方
食欲の秋から冬にかけて太りやすくなると人がたくさんいますが、
本来、寒くなるにしたがって生命維持のために基礎代謝は上がりやすくなります
そのため、秋から冬へと寒くなるにしたがって
太り始めてしまうのは、当然、何らかの原因があるわけです
ファッション雑誌に載っているモデルは、
一年中同じスリムな体型を保っていますよね
職業だからといえばそうかもしれませんが、
そこには体型を維持する秘訣が潜んでいるはずです
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胸郭呼吸でモデル体型！
こんにちは。さくらです
呼吸法を意識することは、ダイエットにも有効です
腹式呼吸が有名ですが、
胸郭呼吸というのがあることをご存知でしょうか
胸郭は、胸部を覆うっている骨格のことで、
胸椎と肋骨、胸骨から成り立っています。
この胸郭が広がるように呼吸するのが、胸郭呼吸です。
この呼吸法をするときには、背筋を伸ばして正しい姿勢で行なうようにします。
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体型のバランスこそが大切
こんにちは。さくらです
日本女性の多くの人が悩んでいるといっても良いかもしれないのが、
下半身太り
昔からの生活文化やスタイルが、
下半身が大きく育つ環境を作ってしまったのかもしれませんね。
その反面、上半身は華奢な人が多く、
とてもアンバランスな体型になっているのです
バランスの取れた理想的な体型といえば、雑誌やテレビで活躍する
「モデル」をイメージするのではないでしょうか
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