短期ﾀﾞｲｴｯﾄにリバウンドは必要なのか。
こんにちは。さくらです
ブログの中で、リバウンドのメカニズムをいろいろ
と書いてきたわけですが、今日はリバウンドの
防止策についてお話したいと思います
リバウンドのメカニズムから言って、
ダイエットをするために食事制限を行うことは、いけないこと
だと思う方も多い思います。
でも、これは、決してそうだとも言い切れません
特に、あまりお勧め出来ませんが、
夏までに！
とか、短期間でダイエットしようと思ったら
食事制限って、実は必要なんです
続きもあるよん
カテゴリー:ダイエットの基礎知識
○○抜きダイエット
こんにちは。さくらです
「○○抜きダイエット」
○○にはいるのは、何だと思いますか
続きもあるよん
カテゴリー:やってはいけないダイエット
ダイエットしながらバストアップは可能か？
こんにちは。さくらです
今日は、ご質問へのお答えです♪
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送信者:H
日付:2010/03/16 12:20:39
件名:バストアップとの両立について質問
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サクラさま
いつもバストアップとメリハリボディを両方とも読んでいて，
サクラさんの美意識に感動しています。
以前，アンダーバストを縮めて・・・というのに応募して，
蓮水カノンさんのマニュアルとサクラさんのマニュアルで
毎日頑張っています。
最近なやんでいるのが，「モデやせ」のマニュアルを買おうかどうかです。
サクラさんが取り上げてらっしゃるので，
信頼できるものなんだろうと思っていますが，
その方法が全く見当がつかないので，
バストアップと両立できるものなのかなと
思っています。
差支えない範囲で構わないので，
そのマニュアルの方法とバストアップが両立できるものなのか，
教えていただけませんか？
よろしくお願いします。
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続きもあるよん
カテゴリー:ダイエットしながらバストアップ
低カロリーダイエットに潜む罠
こんにちは。さくらです
「低カロリーダイエット」ってありますよね
「低カロリーダイエット」とは、文字どおり、
一日の摂取カロリーを低くするダイエット方法です
その中には、
1200～1600キロカロリーに抑える「低カロリーダイエット法」と
1000キロカロリー以下で行う「超低カロリーダイエット法」の二つがあります。
食事を低カロリーのものにしたり、
宅配のお弁当で低カロリーにしたり、
ダイエット補助食品を使って、カロリーをコントロール
したりするものがありますよね
これらは、どれも続ければ確実に痩せます
しかし。
続きもあるよん
カテゴリー:やってはいけないダイエット
普段と変わらない生活で体重が増えるのはなぜ？
こんにちは。さくらです
「普段の生活も食べる量も、
以前と変わっていないのに、どうして年々体重が増えちゃうんでしょうか」
というメールを頂きました。
ここでお答えさせていただきますね
ダイエットは、代謝と深く関係があります
悲しいことに年々減少していくのが、基礎代謝なんです
普通に生活していると、
年齢とともに、「基礎代謝を上げる」、「筋肉」、「神経」、「脂肪」
のすべてがマイナスになってくるんですね
これは、仕方のないことです。
人間は、生まれた瞬間から「死」への道を歩んでいるわけですから
同じ生活をしていても、
運動強度が同じでも、
どんどん筋肉は減少していきます
続きもあるよん
カテゴリー:ダイエットの基礎知識
