ビタミン剤だけの食生活
こんにちは。さくらです
最近、食事をせず、ビタミン剤で栄養を摂る
というような生活をしている方がとても多いみたいです
そんな方に多いのが、まず、太りたくないから食べない！
ってこと。
でも、栄養をしっかり摂らず、ビタミン剤で
栄養補給をしても、体にいいはずがないですよね
ビタミン剤には、一応、栄養素が含まれているように
みえますが、しっかりとバランスのいい食事をとる、
ということが、やはり、身体の血となり肉となるのです。
まず、しっかり食べないでビタミン剤で栄養補給をしていると
頭がフラフラしてきます
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カロリー０の飲料は飲むな！
こんにちは。さくらです
ダイエットのときに、ダイエットコーラを飲む方が多いようですね。
シュワっとした炭酸と甘さが、ダイエット中に甘いものが
欲しいときの助けとなるようです。
でも、このダイエットコーラ、実はずっと飲んでいると
とんでもないことになるんです
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見た目重視。体重軽視。
こんにちは。さくらです
さて、ダイエットをしていると、食べたいものが
食べられない。
ということで、とても辛い思いをして、取り組みがちですよね
でも、バストアップでもそうなんですけど、
楽しまないと絶対、長続きはしません
だって、何のために「ダイエット」や「バストアップ」って
するんでしょうか
もちろん、「健康」のためってのもありますけど、
たぶん、大多数の人は「キレイになりたいから」
ではないでしょうか
そう、自分磨きなんです。
人は、楽しいことをしていると、イキイキして、
人から見ても、楽しくなります
これは、ダイエットであろうが、バストアップであろうが
同じで、やっぱり、自分のキレイを楽しんでいる人ほど、
成功しやすいし、美しく輝きます
逆に、他人から言われてとか、苦に思いながらやっていると
どうしてもマイナスに考えてしまって、
すぐに挫折するし、上手くいかないんです
でも、大半の人は、きっとダイエットやバストアップって、面倒くさいし、
辛い経験をしたりと「嫌なイメージ」しかないのではないでしょうか
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どんなダイエットが摂食障害を引き起こすのか？？？
こんにちは。さくらです
さて、今日は昨日の記事に頂いたコメについて、
お返事を兼ねて、お話したいと思います。
摂食障害は誰にでも起こる可能性がある！（昨日の記事です）
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こんにちわ。
私は今ダイエットをしようと思っています。
しかし、記事を見て友だちを思い出しました・・・
私の友達は食べ物を一口しか食べず、がりがりの状態でもう牛蒡のようで・・・
正直どうしてこんな風になったの？
というような状態で、滅多に口もきいてくれなくなりました。
私がダイエットする時はこうなりたくないと思っていますが、
やはり夢中になってしまったらこうなってしまうのでしょうか？
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さくらの返事です
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摂食障害は誰にでも起こる可能性がある！
こんにちは。さくらです
ダイエットと密接な関係のある摂食障害。
摂食障害は、青年期の女性に発生することが
多い病気です。
ただ「痩せたい」という、気持ちを希求する心理がとても
大きいために起こります
19世紀後半に英仏で注目されはじめ、
近年急増してきました。
先進国に多く見られ、発展途上国では稀だと言われて
います。
そして、最近では、食事制限型の古典的無食欲症によって
過食症の率が上昇しているのだそうです
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