バストを残して、ダイエットするポイント
こんにちは。さくらです
さくらには、姉がいるんですけど、
姉は、バストアップと一緒にダイエットをしていた時期がありました。
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痩せているのに痩せたい。。
こんにちは。さくらです
最近、更新が減っているとお叱りを頂きました
ごめんなさい
バストアップブログとメルマガとダイエットブログを
更新するのって、無理があるのかもしれません
気長に見守ってやってくださいな
さて、女性にとって、ダイエットは大きな課題ですよね。
でも、やせている人でも「やせたい」といっていますよね
厚生労働省の研究によると、標準な体型なのに
「やせたい」「自分は太っている」
という回答をした女性が、１０代で７割、２０代で６割、
３０代が６割という発表がされました。
無理なダイエットは、お肌だけでなく、
バストアップにもとても関係してきます。
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ダイエットとバストアップに必要なこと
こんにちは。さくらです
ダイエットに必要でかつ、バストアップにも
必要なこと、ってなんだかわかりますか
重要なことは、たくさんありますけど、
きっと一番大切なのが
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厳しい残暑に心がけたいこと。
こんにちは。さくらです
もうすぐ夏も終わり！！といいたいところですが、
ものすごい猛暑ですよね
なんでも１１３年ぶりの猛暑だとか
この夏、売れているのは、アイスクリーム
ビール、レトルト食品、だそうです。
北海道の友だちも、
「こんなに暑いのは初めて！！」と電話で叫んでいました。
夜には、熱中症で運ばれる方の救急車の音が毎日のように響くんだそうです
北海道はクーラーがあるところが少ないので大変だとのこと。
この夏、さくらの友達は、「太ってしまった」
という人と、「痩せてしまった」という人に二分されました。
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過ぎたるは及ばざるが如し
こんにちは。さくらです
ダイエットには、有酸素運動がとても効果的ですよね
有酸素運動といっても色々とあります。
ジョギング、自転車、ウォーキング、水泳。。。
有酸素運動って、ほとんど器具を使わずに出来るものばかりです。
さくらお勧めはウォーキングです
食生活も大事ですけど、運動もダイエットには必要。
ダイエットを始めるなら、自分が一番長く続けられるのは
なにか、ということを考えて、
「続けれられる運動」を見つけてくださいね。
「続けるも何も、短期間で痩せたいの！」って方も多いかもしれません。
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