フルーツダイエット
こんにちは。さくらです
ダイエットには、本当にいろいろありますよね。
その大半が、一時的な流行ダイエットですが
一時話題になったフルーツダイエット
確かに「痩せる」という効果はあるのですけど、
実際にやってみた方は、飢餓感に襲われて
とても大変なんだそうです
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ビタミン剤だけの食生活
こんにちは。さくらです
最近、食事をせず、ビタミン剤で栄養を摂る
というような生活をしている方がとても多いみたいです
そんな方に多いのが、まず、太りたくないから食べない！
ってこと。
でも、栄養をしっかり摂らず、ビタミン剤で
栄養補給をしても、体にいいはずがないですよね
ビタミン剤には、一応、栄養素が含まれているように
みえますが、しっかりとバランスのいい食事をとる、
ということが、やはり、身体の血となり肉となるのです。
まず、しっかり食べないでビタミン剤で栄養補給をしていると
頭がフラフラしてきます
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カロリー０の飲料は飲むな！
こんにちは。さくらです
ダイエットのときに、ダイエットコーラを飲む方が多いようですね。
シュワっとした炭酸と甘さが、ダイエット中に甘いものが
欲しいときの助けとなるようです。
でも、このダイエットコーラ、実はずっと飲んでいると
とんでもないことになるんです
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ダイエットとお肌の関係
こんにちは。さくらです
今日は、ダイエットとお肌についてのお話です
ダイエットをし始めて、なぜか、シワができたり、
吹きでものができた、という経験はありませんか
ダイエットで、間違った食事制限をすると、
お肌に必要なビタミンＡ、Ｂ、Ｃなどが
欠乏してしまうことがあります
これが続くと、だんだん肌が老化していきます
極端な食事制限をした、20代の女性の肌を測定器にかけると、
なんと、40代の肌だった！ということもよくある話ですよね
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さくらのモデルの先輩の話
こんにちは。さくらです
さくらのモデルの先輩の話をします
しかも、大先輩です（笑）
彼女の食生活は、
朝・・・・青汁と牛乳とサプリメント、
昼・・・・キムチとご飯、
夜・・・・野菜ジュースと納豆、
という感じです。
すっごく体にいいものばかりをとって、
なんか、デトックス効果もありそうだし、
健康的なイメージですよね
彼女は、その生活をずっと続けていました
すると、どうなったと思います
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