食事の時間が不規則な人に起こること。
こんにちは。さくらです
食生活というのは、当たり前のことですが、
とっても大切です
例えば、食事の時間が不規則だったり、
朝食を抜いてしまうことの多い方なんかも多いかと思います。
こういった方って、
朝食を果物等で軽く済ませていたり、何も食べなかったりって
ことが多いでしょ
もちろん、「何も食べない」という人より、
随分マシではあります。
以前に流行った「バナナダイエット」
これは、空腹時間を長時間つくらないという観点で
見ると、まあ良しとはします。色々問題はありますが
ダイエット中だからという理由で
朝食を抜くという方も最近では減ってきたのではないでしょうか
これはとてもいい傾向ですね
でも、自分の意に反して、
「仕事の関係で食事時間がズレてしまう」
って人もいらっしゃるかと思います。
でも、これは、やっぱりマズいッス
とにかく食べない＞＜
こんにちは。さくらです
ダイエットを始めたい！と思ったときに
まず、考えるのは、食事制限だと思います。
この考え方は間違いではないです。
間食を減らし、バランスのとれた食事を規則正しく、
とることで、体重は落ちていくでしょうし、大切なことです
でも、「とにかく食べない！」という方法を、とる方もとても多いのです
バストを残して、ダイエットするポイント
こんにちは。さくらです
さくらには、姉がいるんですけど、
姉は、バストアップと一緒にダイエットをしていた時期がありました。
続きもあるよん
空腹感と大食い
こんにちは。さくらです
食事の前、空腹感があまりも強すぎて食べ過ぎてしまうことが多い方は
その空腹感を和らげてあげることがとても大切です
空腹感があまりも強いと、早食いをしてしまい、
食べ過ぎてしまうことが多くなります
では、空腹感を和らげるために、何をしたらいいのでしょう
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ドリンク剤でダイエット？
こんにちは。さくらです
ここでは、ダイエットサプリメントを飲む時は気をつけなければいけないってお話を再三してきました。
でも、実は「なんとなく、体力がないなあ～
」というときに飲む
ドリンク剤も侮れません
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