呼吸法でかわる、あなたのプロポーション★
こんにちは。さくらです
毎日当たり前にしている呼吸。
これは、生きるうえで普通に行う行動ですが、
呼吸を変えるだけでもダイエット効果がってあるのご存知でした
呼吸というのは、息を吸って吐いての繰り返しで、
特に意識してするものではありませんが、正しい呼吸法というのがあります
続きもあるよん
【写】脚痩せは難しい？？？？
こんにちは。さくらです
メリハリBODYをつくるためには、
下半身を特に重視して、ダイエットに取り組む必要があります
でも、みんな、「下半身ダイエット」とか、「脚痩せ」とかって
難しいよぉ～
って、さくらに言います。
では、実際どうなんでしょうか
続きもあるよん
リバウンド。
こんにちは。さくらです
「体重が減った
」、「ウエストがくびれてきた」
と、
喜んでいたのもつかの間。
油断してしまいリバウンドしちゃった
なんてこと、珍しいことではありませんよね
ダイエットをがんばった人で、
リバウンド経験のある人は少なくないと思います。
続きもあるよん
バストを残してダイエット
こんにちは。さくらです
痩せてきれいになりたいというのは、
女性の永遠のテーマではないでしょうか
痩せてきれいにというのは、
やっぱり、「メリハリのあるボディ」を手に入れてこそですが、
痩せたけど、バストまで小さくなったということって珍しくありません。
しかも、太ってもなかなかバストには付かないのに、
落ちていくのはバストからですよね
では、ダイエットすれば、必ず「バストから」
脂肪が落ちていくのでしょうか
続きもあるよん
ストレッチで基礎代謝を活発に♪
こんにちは。さくらです
ダイエットをするならば、健康的に痩せなければダイエットとはいえません。
食べるものを減らして我慢して、体重だけが減っていくのは
「痩せる」のではなく「やつれる」ってことです
健康的に痩せるというには、
脂肪を燃焼させるという身体本来の力を使う必要があります。
そのためには、基礎代謝を活発にする必要があります。
続きもあるよん
