皮下脂肪と内臓脂肪の特徴
体脂肪の正体って((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉﾇｵｫｫｫ
こんにちは。さくらです
身体に溜まった脂肪は、皮下脂肪も内臓脂肪も含めて
「体脂肪」といいます。
この、にっくき体脂肪。なぜ溜まるのでしょうか
体脂肪の正体って、なにもん？？？？
続きもあるよん
太りにくい体質
こんにちは。さくらです
世の中には「食べても太らない人」と「少し食べるだけでも太ってしまう人」
という、なんとも理不尽なことになってるような気がしません
確かに、少ししか食べていなくても太ってしまう人はいるし、
そういった人は、痩せようとしても、
なかなか痩せにくいという残念な話もあります。。。
また、多少食べ過ぎてもあまり太らないという人なんかは、
ダイエットをすれば簡単に痩せてしまうという、
なんとも「羨ましいしくみ」になっちゃてます
太りやすい人と太りにくい人との違いってなんでしょうか
続きもあるよん
食事で代謝アップ
こんにちは。さくらです
ダイエットに大切な基礎代謝をあげる運動をしていると、
錯覚なのか、どんな食事内容で構わないって
思っている人も少なくないんだそうです
そんなわけないのにね
せっかく、基礎代謝を上げる努力をしているんだったら、
食事面にも気をつけてた方が絶対いいです
基礎代謝を上げるための食事というのは、簡単に言えば、
体温を上げることのできる食事を摂る
ってことです。
体温を下げてしまうと、せっかく向上した
基礎代謝も下がってしまいます・・・
続きもあるよん
新陳代謝と基礎代謝
こんにちは。さくらです
ダイエットでは代謝を良くすると痩せやすい身体になるといわれます。
代謝といえば、新陳代謝と基礎代謝がありますが、
どちらの代謝を活発にするほうが、ダイエットには効果があるのでしょうか
続きもあるよん
