産後太りを防ぐために。
こんにちは。さくらです
よく「授乳中は太らない」って耳にしますよね
まだ、妊娠経験のない方や現在妊娠中の人、
母乳あげてれば痩せられるなんて油断しちゃだめですよ
授乳によって、痩せられる人と痩せられない人がいるんですね～
授乳中はどれだけ食べても太らないというのは、
やっぱり通常の時よりも母乳に栄養が取られるからです。
でも、これは授乳中も普通の時と同じ食事量の場合です。
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便秘になる色んな原因
こんにちは。さくらです
ダイエットの大敵となる便秘。
便秘の原因は、腸の動きが悪いことが原因なのですが、
それ以外にも結構多くの理由があります
便秘の原因を知ることで、便秘の解消のヒントを見つけだし、
代謝の改善に取り組んでみてくださいネ
正直、ダイエットでもバストアップでも、
便秘を解消しないとどうにもならない
そこまで、さくらは思っています。
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便秘が女性に多いワケ
こんにちは。さくらです
食事の量はそれほど増えていないのに
なぜか体重が増えるという経験をした人は少なくありません。
その時、便の状況はどうだったしょうか
便秘は、ダイエットの大敵であるのはもちろん、
身体に様々な悪影響を及ぼします
また、便秘をすると痩せにくくなりますよね
便秘に悩む女性は非常に多く、
ダイエットに悩む女性と同じくらいたくさんいるらしいです。
でも、なぜ女性は便秘になりやすいのでしょうか
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脂肪が筋肉に変わるという噂
ダイエットＤＶＤなどが流行ってますね。
本当にたくさん発売されています。
そして、その中でも、
『筋肉をつけて代謝をアップさせることで痩せやすい体質に変えよう
』
とか
『リバウンドしにくい身体作り』
という内容のものが非常に多いですよね。
確かに、ダイエットをするのに最も良い方法は、
基礎代謝をアップして消費エネルギーを増やすことですから。
また、ＤＶＤの中に、『脂肪を筋肉に変えよう』というものもあります。
脂肪が筋肉に変われば、代謝も今まで以上にアップできるようになり
グングン痩せていけるのではないかと思うかもしれませんが、
大きな勘違いです
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冬太りとむくみ
こんにちは。さくらです
ダイエットの妨げになってしまう「むくみ」ですが、
冬になると、むくみやすくなっていると
感じる方もいらっしゃるかと思います。
そして、恐ろしいのが冬太り。
夏にがんばって痩せた体も、少しの油断で冬太りしかねません
この冬太りとむくみって、実は繋がりがあります
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