見た目と体重の差
こんにちは。さくらです
体重と見た目というのは、必ずしも一致するものではありません。
細いと思っても意外に体重があったり、
太っているように見えても、それほど体重がなかったり
ということがありますよね
ぽっちゃりしている、太っているように見えても
「あまり体重がない」という人は、骨格の問題ということがあります。
また、顔が丸顔であったり、下半身、上半身どちらかに脂肪がつき易い、
バストが大きいなどの理由でも、
「体重が軽いのに太って見られる」ということはよくあります
でも、体重は軽くても太って見られる人が
注意しなくてはいけないことがあります
続きもあるよん
ダイエットして、肌に異変が起きた人は要注意！
こんにちは。さくらです
ダイエットをしていて、
痩せたけど肌がカサカサになったという経験はありませんか
そういう人は、ダイエット方法を見直すことをオススメします
やはり、食事制限するようなダイエットは身体に良くありません。
栄養が偏るために、肌にだって悪影響を及ぼします
さらに。。。
続きもあるよん
ダイエットの落とし穴
こんにちは。さくらです
ダイエットを続けている中で、落とし穴とも言えるのが停滞期です。
始めて、最初のうちは調子よく落ちていっても、
ある時を境に体重が全く落ちなくなってしまうということがあります
特に、食事制限でダイエットしている人は、
停滞期にはまってしまう人がとても多いです
停滞期にはまってしまうと、減らないことがストレスとなり、
今まで我慢していた反動で、
食べ過ぎてしまいリバウンドしてしまうことがあります。
これが、落とし穴の正体です。
続きもあるよん
痩せるメカニズム
こんにちは。さくらです
ダイエットをしていて、痩せるのって本当に難しいと思いませんか。
でも、痩せるというメカニズムは非常に単純なんですね
摂取したエネルギーよりも消費するエネルギーが上回ればいいんです。
続きもあるよん
正しい歩き方
こんにちは。さくらです
毎日生活している中で、あまり意識せずにとっている行動が、
「歩く」ってことではないでしょうか
この歩くという行動だけでも、ダイエットに繋がります。
普段何気なく歩いているのですが、
歩くという行動で基礎代謝をアップさせることだって出来ます
ただ、そのためには、正しい歩き方をする必要があります
続きもあるよん
