姿勢で変わる基礎代謝
こんにちは。さくらです
「ダイエット」と「姿勢」って、とっても関係が深いのご存知でした
キレイに痩せるには基礎代謝が活発であることが大切なのですが、
姿勢が悪いと基礎代謝が低下してしまいます
基礎代謝には筋肉が必要なのですが、
姿勢が悪いというのは、筋肉の衰えからきていることも多いんですね
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二の腕美人になる方法。
こんにちは。さくらです
暑くなってきましたね
夏になるとノースリーブなど、
腕を露出する服を着る機会も多くなりますが、二の腕に自信はありますか
ウエストや脚、顔などは意識して痩せようとするのですが、
冬の間に二の腕は放置してしまっている人も多いのではないでしょうか
二の腕も脚と同じで痩せにくいパーツだと言われます
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呼吸法でかわる、あなたのプロポーション★
こんにちは。さくらです
毎日当たり前にしている呼吸。
これは、生きるうえで普通に行う行動ですが、
呼吸を変えるだけでもダイエット効果がってあるのご存知でした
呼吸というのは、息を吸って吐いての繰り返しで、
特に意識してするものではありませんが、正しい呼吸法というのがあります
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バストを残してダイエット
こんにちは。さくらです
痩せてきれいになりたいというのは、
女性の永遠のテーマではないでしょうか
痩せてきれいにというのは、
やっぱり、「メリハリのあるボディ」を手に入れてこそですが、
痩せたけど、バストまで小さくなったということって珍しくありません。
しかも、太ってもなかなかバストには付かないのに、
落ちていくのはバストからですよね
では、ダイエットすれば、必ず「バストから」
脂肪が落ちていくのでしょうか
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ストレッチで基礎代謝を活発に♪
こんにちは。さくらです
ダイエットをするならば、健康的に痩せなければダイエットとはいえません。
食べるものを減らして我慢して、体重だけが減っていくのは
「痩せる」のではなく「やつれる」ってことです
健康的に痩せるというには、
脂肪を燃焼させるという身体本来の力を使う必要があります。
そのためには、基礎代謝を活発にする必要があります。
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