ダイエットが失敗続きの人必見！
こんにちは。さくらです
「ダイエットって食事制限を必ずしなければならない
」
と思っている方ってとても多いのだそうです。
しかも、極端な食事制限ってメチャクチャ辛いですよね
あれもこれも食べたいのに我慢して
こんにゃくばかり食べたり、食前にキャベツをたくさん食べたり
ワカメしか食べなかったり
それに、ダイエットには、キツイ運動も必ずしなきゃ
と思っている方もいらっしゃるみたいで
で、通勤前にジョギングをしたり、必死でジムに通ったり
これだけ頑張っても、思うように痩せない
で、諦めちゃう方も多くて
確かに、食事に気を使ったり、運動をすることはダイエットには必要です。
でも、どちらも「適度」でいいんですよね。
これだけ、キツいことをしても痩せないって方は、根本的な問題を解決しましょう
根本的な問題ってなんだと思いますか
続きもあるよん
間違ったダイエットのツケ
こんにちは。さくらです
ダイエットのときにする食事制限って、ものすごく辛いですよね
好きなものを我慢して、それでも、ダイエットのために運動までしなきゃいけない
でも、その食事制限や運動を間違った方法でしてしまうと、大変なことになります
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豆乳クッキーダイエットで－４ｋｇ！
こんにちは。さくらです
「１週間で、なんとー４ｋｇ
」
こんな短期ダイエットの宣伝、よく目にしますね。
まさに、１週間で－４キロをうたい文句にしているのが
豆乳クッキーダイエット。
一週間で４キロ、確かに痩せるのは、本当みたいです
魅力的ですよね～
クッキー食べて痩せれるなんて
が、しか～しっ、普通の食事にしたら、すぐ元にもどっちゃうんですよね
なぜでしょう
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正しいダイエットって何？
こんにちは。さくらです
ダイエットって、本当に次から次へと色んなものが出てきますよね
流行というか、色んなメディアで取り上げられては消滅
ほんと、この繰り返しです
では、なぜ「流行のダイエット」は、消えちゃうんでしょうか
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魅惑BODYの作り方
こんにちは。さくらです
痩せたい時って、みんな「食事」と「運動」でダイエット
しようと考えますよね
これは正解です。
でも、メリハリBODYを作ろうと思うと、
それだけでは足りないんです
もちろん、ハードなトレーニングで引き締めることは
可能だし、さくらは基本的にダイエットは「引き締め」
だと思っているので否定はしません
でも、大前提として、「魅せるBODYづくり」
しかも、なるべく簡単にメリハリボディを作るには、
ある事が必須なんです
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