ビタミン剤だけの食生活
こんにちは。さくらです
最近、食事をせず、ビタミン剤で栄養を摂る
というような生活をしている方がとても多いみたいです
そんな方に多いのが、まず、太りたくないから食べない！
ってこと。
でも、栄養をしっかり摂らず、ビタミン剤で
栄養補給をしても、体にいいはずがないですよね
ビタミン剤には、一応、栄養素が含まれているように
みえますが、しっかりとバランスのいい食事をとる、
ということが、やはり、身体の血となり肉となるのです。
まず、しっかり食べないでビタミン剤で栄養補給をしていると
頭がフラフラしてきます
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カロリー０の飲料は飲むな！
こんにちは。さくらです
ダイエットのときに、ダイエットコーラを飲む方が多いようですね。
シュワっとした炭酸と甘さが、ダイエット中に甘いものが
欲しいときの助けとなるようです。
でも、このダイエットコーラ、実はずっと飲んでいると
とんでもないことになるんです
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どんなダイエットが摂食障害を引き起こすのか？？？
こんにちは。さくらです
さて、今日は昨日の記事に頂いたコメについて、
お返事を兼ねて、お話したいと思います。
摂食障害は誰にでも起こる可能性がある！（昨日の記事です）
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こんにちわ。
私は今ダイエットをしようと思っています。
しかし、記事を見て友だちを思い出しました・・・
私の友達は食べ物を一口しか食べず、がりがりの状態でもう牛蒡のようで・・・
正直どうしてこんな風になったの？
というような状態で、滅多に口もきいてくれなくなりました。
私がダイエットする時はこうなりたくないと思っていますが、
やはり夢中になってしまったらこうなってしまうのでしょうか？
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さくらの返事です
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断食して痩せる
こんにちは。さくらです
「断食」
断食の本来の意味は、「内臓のクリーニング」です。
暴飲暴食の後や、ダイエット時に短期間実行すると、
体調が整うことがあるようです。
でも、最近の特に若い女性の間では、
「断食」＝「痩せる」＝「ダイエット」という考えが
増えているそうです
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流行ダイエットの裏側
こんにちは。さくらです
ほんと、ダイエットは、何かネタがあると売れるんでしょうね
ビリーもそうだし、
バナナダイエットとか、
その次には「とろろ昆布ダイエット」など。
なんでも、ダイエットに結びつけたら、売れるんでしょうね
さくら、思うのですけど、こういった
「ブーム的なものに惑わされない」
という事は、とても大事だと思います
こういった「ブーム的」なものは、特に、
メリットしか、いいませんから
特に、ダイエットの理屈は単純で、
極端に言えば、食べなけりゃ痩せるんです
いくらでも、痩せます。
だから、ブームに惑わされたらダメなんです。
こう言った、ブームに乗っかってしまうと、
一時的には痩せても、リバウンドを起こしやすくなったり、
デメリットもたくさんあるんです
これは、ちゃんと「ダイエットの知識」を得ていれば
避けられるごく自然な判断なんですね
例えば、「とろろ昆布ダイエット」
流行りましたねー。
とろろ昆布は、バストアップにもいい食材なんです。
普段、食べない人が「とろろ昆布」を食べると
お通じが良くなったりっていうメリットもたくさんあって、
お勧めの食材であることに間違いはありません。
便秘の解消は、ダイエットでもバストアップにおいでも
必須なので、この
「体内の毒素を排出する」
って意味では、とても素晴らしい食材と言えます
でも、意外な落とし穴があったんですねー
その落とし穴とは
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カテゴリー:やってはいけないダイエット
